Анализ страницы https://hundredpushups.com/index.html
Основное Готовность: 75%
Домен
hundredpushups.com
Состояние доменного имени
?
Проверяем корректность доменного имени и наличие технических проблем на уровне домена.
Длина домена велика. Но если вы продвигаете запрос, входящий в название домена, то это хорошо.
Домен второго уровня идеален для продвижения.
Ответ сервера
200 Успешный ответ
HTTP-код ответа и цепочка редиректов
?
Код 200 — страница доступна. Коды 3xx — редиректы (цепочки замедляют загрузку и размывают ссылочный вес). Коды 4xx/5xx — ошибки, поисковик не сможет проиндексировать страницу.
Сервер настроен корректно.
Безопасность
Сайт безопасен
Использование HTTPS и SSL-сертификат
?
HTTPS — обязательный стандарт. Google и Яндекс отдают предпочтение защищённым сайтам. Отсутствие SSL или просроченный сертификат ведут к предупреждениям в браузере и снижению позиций.
Не настроен HSTS (Strict-Transport-Security) — рекомендуется включить.
На сайте работает защищенный протокол ssl и сайт открывается по https.
Ssl-сертификат действителен до 18.10.2026 11:32:23.
Поздравляем! Сайт не содержится в реестре РКН.
Кодировка
utf-8
Кодировка символов страницы
?
Стандарт — UTF-8. Неправильная кодировка вызывает нечитаемые символы и мешает поисковику корректно распознать текст страницы.
Указана кодировка на странице utf-8.
Язык
en
Атрибут lang в HTML-теге
?
Атрибут lang (<html lang="ru">) сообщает поисковикам и браузерам, на каком языке написана страница. Помогает при ранжировании в региональном поиске.
Язык документа указан явно: en.
Скорость загрузки
~0,61сек
Время отклика сервера (TTFB)
?
Time To First Byte — время до получения первого байта от сервера. Норма до 200 мс. Медленный отклик ухудшает пользовательский опыт и ранжирование: Яндекс и Google учитывают скорость страниц.
Скорость загрузки сайта 0,61сек оптимальна.
Объем документа
28Кб
Размер HTML-кода страницы
?
Слишком большой HTML замедляет парсинг браузером и сканирование поисковым роботом. Рекомендуется не более 200 Кб.
Объем html-документа 28Кб оптимален.
Структура html-документа корректна.
Ресурсы
Ресурсы: 15
Внешние ресурсы страницы (CSS, JS, изображения)
?
Количество и тип подключённых ресурсов влияют на скорость загрузки. Большое число запросов увеличивает время рендеринга страницы.
Кол-во файлов ресурсов 15 много для одной страницы. Приемлемо до 10. Проведите оптимизацию файлов ресурсов!
Показать полный список ресурсов
| Тип | Название | Значение |
|---|---|---|
| stylesheet | assets/css/bootstrap.min.css | |
| stylesheet | //maxcdn.bootstrapcdn.com/font-awesome/4.3.0/css/font-awesome.min.css | |
| stylesheet | text/css | assets/css/mailchimp.css |
| stylesheet | assets/css/custom.css | |
| stylesheet | text/css | https://fonts.googleapis.com/css?family=Raleway:400,700 |
| js | https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=G-M4J8JSX6V1 | |
| js | https://cdn.shareaholic.net/assets/pub/shareaholic.js | |
| js | assets/js/testimonial.js | |
| js | //ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.3/jquery.min.js | |
| js | assets/js/jquery-2.1.3.min.js | |
| js | assets/js/bootstrap.min.js | |
| js | assets/js/main.js | |
| js | //z-na.amazon-adsystem.com/widgets/onejs?MarketPlace=US&adInstanceId=e7abf46a-9d06-4431-8ccd-6a6bd2c70366 | |
| js | text/javascript | https://www.statcounter.com/counter/counter.js |
| js | text/javascript | https://btloader.com/tag?o=5698917485248512&upapi=true&domain=hundredpushups.com |
Серверные заголовки
Кол-во: 6
HTTP-заголовки ответа сервера
?
Заголовки сервера передают браузеру и поисковику служебную информацию: кеширование, безопасность (CSP, HSTS), сжатие (gzip). Правильная настройка ускоряет загрузку и повышает защищённость.
Найдены серверные заголовки 6шт. Подробнее про серверные заголовки.
Показать полный список серверных заголовков
| Ключ | Значение |
|---|---|
| Date | Sat, 22 Aug 2026 02:51:12 GMT |
| Server | nginx/1.29.8 |
| Vary | Accept-Encoding |
| x-server-cache | true |
| x-proxy-cache | EXPIRED |
| Accept-Ranges | bytes |
CMS
Не определена
Система управления сайтом (движок)
?
CMS — это движок, на котором работает сайт (WordPress, 1C-Bitrix, Tilda и др.). Знание CMS помогает понять возможности SEO-оптимизации и подобрать подходящие инструменты. «Не определена» — вероятно, самописный сайт или нестандартная сборка.
CMS не определена. Вероятно, сайт самописный либо движок надёжно скрыт. Это не ошибка.
Веб-сервер
nginx
Программное обеспечение сервера
?
Веб-сервер — это ПО, которое отдаёт страницы посетителям (nginx, Apache, IIS, LiteSpeed и др.). Определяется по серверным заголовкам ответа (Server, X-Powered-By и т.п.). «Не определён» — сервер намеренно скрывает эти заголовки, это нормальная практика безопасности.
Сайт работает на веб-сервере nginx.
Мета-теги Готовность: 33%
Title
The Hundred Pushups Training Program
Заголовок страницы в браузере и поисковой выдаче
?
Title — главный SEO-заголовок страницы. Влияет на CTR в поиске и ранжирование. Оптимальная длина: 50–70 символов. Ключевые слова — ближе к началу.
Необходимо увеличить число символов в title (текущее значение: 36, оптимально: от 40 до 45)
Дублей словоформ в title не найдено.
Description
The Hundred Pushups Training Program. Strengthen and sculpt your arms, abs, chest and glutes by training to do 100 consecutive push-ups in six weeks.
Описание страницы в поисковой выдаче (сниппет)
?
Meta Description — текст под заголовком в выдаче. Напрямую на позиции не влияет, но влияет на CTR. Оптимальная длина: 120–160 символов.
Необходимо уменьшить число символов в description (текущее значение: 149, оптимально: от 120 до 130)
Keywords
Список ключевых слов страницы (устаревший тег)
?
Meta Keywords не учитывается Яндексом и Google для ранжирования с 2009–2012 годов. Заполнение не обязательно, но не вредит. Конкурент может использовать содержимое для анализа.
Установите мета-тег keywords!
Канонический Url
https://hundredpushups.com
Указывает поисковику основную версию страницы
?
Canonical (rel=canonical) предотвращает проблему дублей страниц. Должен точно совпадать с URL проверяемой страницы. Неправильный canonical может передать ссылочный вес на другую страницу.
Пропишите корректный канонический Url!
Robots
Ошибок нет
Директивы для поисковых роботов на уровне страницы
?
Meta Robots управляет индексацией конкретной страницы: index/noindex — индексировать ли, follow/nofollow — следовать ли по ссылкам. Noindex полностью исключает страницу из поиска.
Meta-тег robots не указан. Страница свободна для индексации.
Адаптивность
width=device-width, initial-scale=1
Настройка масштабирования на мобильных устройствах
?
Тег viewport (<meta name="viewport">) сообщает браузеру, как масштабировать страницу на мобильных. Стандарт: width=device-width, initial-scale=1. Отсутствие — признак отсутствия мобильной версии.
Meta-тег viewport со значением-константой width=device-width задаёт ширину страницы в соответствии с размером экрана.
Meta-тег viewport со значением initial-scale=1.0 определяет масштаб 1:1, т.е. «не масштабировать».
Разметка OpenGraph
Кол-во: 11
Мета-теги для красивых превью в соцсетях
?
OpenGraph (og:title, og:description, og:image) управляет тем, как страница выглядит при репосте в социальных сетях и мессенджерах. Отсутствие OG-тегов — невзрачный превью при шеринге.
Разметка OpenGraph задана. Страница оптимизирована под социальные сети.
Показать полный список og мета-тегов
| Тип | Значение |
|---|---|
| og:locale | en_US |
| og:type | website |
| og:title | The 100 pushups training program |
| og:description | The 100 pushups training program. Strengthen and sculpt your arms, abs, chest and glutes by training to do 100 consecutive push-ups in six weeks. |
| og:url | https://hundredpushups.com |
| og:site_name | 100 PUSHUPS |
| og:image | https://hundredpushups.com/assets/img/main_woman_mat.jpg |
| og:image:secure_url | https://hundredpushups.com/assets/img/main_woman_mat.jpg |
| og:image:width | 1000 |
| og:image:height | 667 |
| og:image:alt | The Hundred Pushups Training Program |
Все мета-теги
Кол-во: 24
Полный список мета-тегов страницы
?
Таблица всех meta-тегов, включая нестандартные. Позволяет найти опечатки, дубли и лишние теги.
Найдены мета-теги 24шт. Мета-теги не видимы для человека и предназначены для обмена информацией между веб-страницей и поисковыми системами, браузерами и другими веб-службами. С ними роботы 🤖 и устройства ведут себя более ожидаемо.
Показать полный список мета-тегов
| Тип | Название | Значение |
|---|---|---|
| name | viewport | width=device-width, initial-scale=1 |
| name | description | The Hundred Pushups Training Program. Strengthen and sculpt your arms, abs, chest and glutes by training to do 100 consecutive push-ups in six weeks. |
| name | twitter:card | summary |
| name | twitter:description | The 100 pushups training program. Strengthen and sculpt your arms, abs, chest and glutes by training to do 100 consecutive push-ups in six weeks. |
| name | twitter:title | The 100 pushups training program |
| name | author | Steve Speirs |
| name | shareaholic:image | https://hundredpushups.com/assets/img/main_woman_mat.jpg |
| name | yandex-verification | f4d10b753447b874 |
| name | p:domain_verify | 59cc0b7c4c4af7ec978345cfb28c981e |
| name | application-name | |
| name | msapplication-TileColor | #FFFFFF |
| name | msapplication-TileImage | mstile-144x144.png |
| name | shareaholic:site_id | 758b40422cd98c9a2c51ac23bba2f818 |
| property | og:locale | en_US |
| property | og:type | website |
| property | og:title | The 100 pushups training program |
| property | og:description | The 100 pushups training program. Strengthen and sculpt your arms, abs, chest and glutes by training to do 100 consecutive push-ups in six weeks. |
| property | og:url | https://hundredpushups.com |
| property | og:site_name | 100 PUSHUPS |
| property | og:image | https://hundredpushups.com/assets/img/main_woman_mat.jpg |
| property | og:image:secure_url | https://hundredpushups.com/assets/img/main_woman_mat.jpg |
| property | og:image:width | 1000 |
| property | og:image:height | 667 |
| property | og:image:alt | The Hundred Pushups Training Program |
Оптимизация Готовность: 82%
Структура
Ошибок нет
Семантические HTML-элементы страницы
?
Проверяет наличие основных структурных элементов: nav, header, footer, main. Корректная семантическая структура помогает поисковику понять архитектуру страницы.
Структура документа корректна (теги <html> и <body> присутствуют по одному на документ).
Контент
Ошибок нет
Объём и качество текстового содержимого
?
Анализирует объём полезного текста на странице. Слишком мало — страница может считаться малополезной. Слишком много — ухудшается читаемость и восприятие.
Слова из title 5 встречаются в тексте достаточно.
Абзацев с текстом 25 достаточно.
Среднее число слов в абзаце 24 достаточно.
Кол-во знаков контента 4646 на странице оптимально.
Кол-во слов 810 на странице оптимально.
Заголовки
Ошибок нет
Иерархия заголовков H1–H6
?
H1 должен быть один и содержать ключевой запрос. H2–H6 описывают подразделы. Пропуск уровней (H1 → H3) и несколько H1 — типичные ошибки, снижающие понятность страницы для поисковика.
На странице присутствуют заголовки <h1> 2. Это прекрасно.
На странице присутствуют заголовки <h2> 2. Это хорошо.
На странице присутствуют заголовки <h3> 1.
Тошнота
4,24
Насколько одно слово доминирует в тексте
?
Классическая тошнота = √(частота самого повторяющегося слова). Норма до 7–8: текст воспринимается естественно. Выше — поисковик может счесть страницу переспамленной.
Тошнота превышает норму 3. Измените текст страницы!
Академич. тошнота
20,49%
Насколько текст перенасыщен ключевыми словами
?
Академическая тошнота = (частота слова / общее количество слов) × 100%. Показывает долю конкретного слова в тексте. Норма 5–15%.
Академическая тошнота превышает норму 5-15%. Измените текст страницы!
Семантическое ядро
20
Наиболее часто встречающиеся слова на странице
?
Топ слов по частоте использования. Показывает, какие слова доминируют в тексте с точки зрения поисковика.
Контент страницы содержит осмысленный текст и слова.
Показать список слов
| Слово | Кол-во | Частота |
|---|---|---|
| pushups | 18 | 2,22% |
| hundred | 11 | 1,36% |
| training | 8 | 0,99% |
| fitness | 6 | 0,74% |
| program | 5 | 0,62% |
| pushup | 5 | 0,62% |
| push-up | 4 | 0,49% |
| push-ups | 3 | 0,37% |
| strength | 3 | 0,37% |
| consecutive | 3 | 0,37% |
| equipment | 3 | 0,37% |
| muscle | 3 | 0,37% |
| exercise | 3 | 0,37% |
| speirs | 3 | 0,37% |
| initial | 2 | 0,25% |
| perfect | 2 | 0,25% |
| challenge | 2 | 0,25% |
| you're | 2 | 0,25% |
| follow | 2 | 0,25% |
| you'll | 2 | 0,25% |
Индексация Готовность: 60%
Индексирование
Ошибок нет
Разрешено ли индексирование страницы
?
Проверяет, не закрыта ли страница от индексации через robots.txt, meta robots или X-Robots-Tag. Страница, закрытая от индексации, не появится в поисковой выдаче.
Анкоров на странице 81 оптимально. Поисковые роботы обязательно проиндексируют сайт.
Robots.txt
Найден корректный robots.txt
Файл управления сканированием сайта роботами
?
Robots.txt указывает поисковым роботам, какие страницы сканировать, а какие — нет. Ошибки в файле могут случайно закрыть важные разделы от индексации.
Robots.txt настроен корректно. Размер файла: 84 байт. Загружен за: 1сек.
Проверяемая страница не запрещена в robots.txt.
Robots.txt доступен по постоянному адресу
Показать содержимое robots.txt
User-agent: *
Disallow: /media.html
Sitemap: https://hundredpushups.com/sitemap.xml
Sitemap
Кол-во: 1
XML-карта сайта для поисковиков
?
Sitemap.xml помогает поисковику быстрее находить и индексировать страницы. Особенно важен для крупных сайтов и новых страниц, на которые ещё нет входящих ссылок.
Robots.txt содержит карту сайта. Это прекрасно!
Robots.txt не содержит ошибок в карте сайта.
Показать карту сайта
| Url | Статус |
|---|---|
| https://hundredpushups.com/sitemap.xml |
|
Внутренние ссылки
Кол-во: 52
Ссылки на другие страницы своего сайта
?
Внутренние ссылки распределяют ссылочный вес между страницами и помогают поисковику обходить сайт. Пустые анкоры и ссылки на запрещённые robots.txt страницы — типичные ошибки.
Внутренних ссылок на странице 52 оптимально.
Внутренние ссылки не запрещены к индексации в robots.txt.
На странице присутствуют изображения 1.
Показать внутренние ссылки
| Url | Анкор | Состояние |
|---|---|---|
| /index.html |
<span class="logo-title">hundred pushups</span>
|
|
| /what.html |
What is a Pushup?
|
|
| /why.html |
Why Pushups?
|
|
| /test.html |
Initial Test
|
|
| /week1.html |
Week 1
|
|
| /week2.html |
Week 2
|
|
| /week3.html |
Week 3
|
|
| /week4.html |
Week 4
|
|
| /week5.html |
Week 5
|
|
| /week6.html |
Week 6
|
|
| /finaltest.html |
Final Test
|
|
| /donate.html |
Make a Donation!
|
|
| /maintenance.html |
What's Next?
|
|
| /questions.html |
Common Questions
|
|
| /perfectpushup.html |
Perfect Pushup
|
|
| /logger.html |
Pushups Logger
|
|
| /challenge.html |
2009
|
|
| /challenge10.html |
2010
|
|
| /challenge11.html |
2011
|
|
| /challenge12.html |
2012
|
|
| /challenge13.html |
2013
|
|
| /challenge14.html |
2014
|
|
| /challenge15.html |
2015
|
|
| /challenge16.html |
2016
|
|
| /challenge17.html |
2017
|
|
| /challenge18.html |
2018
|
|
| /challenge19.html |
> 2019
|
|
| /didthehundred.html |
2009
|
|
| /didthehundred10.html |
2010
|
|
| /didthehundred11.html |
2011
|
|
| /didthehundred12.html |
2012
|
|
| /didthehundred13.html |
2013
|
|
| /didthehundred14.html |
2014
|
|
| /didthehundred15.html |
2015
|
|
| /didthehundred16.html |
2016
|
|
| /didthehundred17.html |
2017
|
|
| /didthehundred18.html |
2018
|
|
| /didthehundred19.html |
> 2019
|
|
| /book.html |
7 Weeks to 100 Push-Ups
|
|
| /books.html |
Other "7 Weeks" Fitness Books
|
|
| /webapp.html |
Web App
|
|
| /iphoneapp.html |
iOS
|
|
| /androidapp.html |
Android
|
|
| /gear.html |
Gear
|
|
| /test.html |
Read on
|
|
| /gear.html |
here
|
|
| /test.html |
Yes, take the initial test!
|
|
| /index.html |
Home
|
|
| /contact.html |
Contact
|
|
| /donate.html |
Donate
|
|
| /privacy.html |
Privacy Policy
|
|
| /terms_conditions.html |
Terms & Conditions
|
|
Внешние ссылки
Кол-во: 17
Ссылки на сторонние сайты
?
Исходящие внешние ссылки передают часть ссылочного веса на чужие сайты. Ссылки на авторитетные ресурсы безопасны; ссылки на мусорные сайты могут навредить репутации страницы.
Внешних ссылок на странице 17 слишком много. Спрячьте лишние ссылки в тег noindex или атрибут rel='nofollow'!
На странице присутствуют ссылки на субдомены 3.
Показать внешние ссылки
| Url | Анкор |
|---|---|
| fiveminuteplank.com |
Five Minute Plank
|
| twohundredsitups.com |
Two Hundred Situps
|
| twohundredsquats.com |
Two Hundred Squats
|
| twohundredlunges.com |
Two Hundred Lunges
|
| onefiftydips.com |
One Fifty Dips
|
| twentyfivepullups.com |
Twenty Five Pullups
|
| apps.apple.com |
here
|
| 100pushups.odracirozolev.com |
here
|
| amzn.to |
here
|
| nytimes.com |
<i class="fa fa-external-link"></i>
|
| livestrong.com |
<i class="fa fa-external-link"></i>
|
| huffpost.com |
<i class="fa fa-external-link"></i>
|
| md-health.com |
<i class="fa fa-external-link"></i>
|
| facebook.com |
<i class="fa fa-facebook"></i>
|
| twitter.com |
<i class="fa fa-twitter"></i>
|
| 100pushups.info |
100pushups.info
|
| statcounter.com |
<img class="statcounter" src="https://c.statcounter.com/3767430/0/1e4d7e1b/1/" alt="website statistics" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade">
|
Конкуренты Готовность: 0%
Конкуренты в Яндексе
Кол-во: 0
Топ сайтов-конкурентов в Яндексе
?
Сайты, чаще всего появляющиеся в ТОПе Яндекса по запросам из семантического ядра этой страницы.
Мы не нашли у вас конкурентов в Яндексе. Сайт или очень молодой или плохо продвигается.
Конкурентов в ТОП-10 Яндекса не нашлось.
Конкуренты в Google
Кол-во: 0
Топ сайтов-конкурентов в Google
?
Сайты, чаще всего появляющиеся в ТОПе Google по запросам из семантического ядра этой страницы.
Конкуренты в Google тоже не найдены. Займитесь продвижением сайта!
Конкурентов в ТОП-10 Google не нашлось.
ЗоЗПП: права потребителей Готовность: 100%
Нарушения
Не выявлены
Признаков дистанционной продажи товаров (интернет-магазина) не обнаружено — требования ЗоЗПП о раскрытии информации продавца к сайту не применяются. Нарушений нет.
ФЗ-149: рекомендательные технологии Готовность: 100%
Нарушения
Не выявлены
Рекомендательные блоки («с этим покупают», «похожие товары» и т.п.) на сайте не обнаружены — требования ст. 10.7 ФЗ-149 к сайту не применяются. Нарушений нет.
ФЗ-38: реклама Готовность: 100%
Нарушения
Не выявлены
Рекламных тематик с обязательными оговорками (медицина, БАД, кредиты и займы, новостройки) на сайте не обнаружено. Нарушений нет.
ФЗ-436: защита детей Готовность: 100%
Нарушения
Не выявлены
Признаков информационной продукции (новости, видео, книги, игры, курсы) не обнаружено — обязательная возрастная маркировка по ФЗ-436 сайту не требуется. Нарушений нет.
Вердикт
Страница https://hundredpushups.com/index.html готова к продвижению на 62%. Чтобы еще улучшить страницу и попасть на первые места поисковой выдачи необходимо:
Исправьте ошибки в мета-тегах.
Исправьте ошибки индексации.
Поделитесь с друзьями: