stronglifts.com
Состояние доменного имени
?
Проверяем корректность доменного имени и наличие технических проблем на уровне домена.
Домен второго уровня идеален для продвижения.
Отличный запоминающийся домен.
Ответ сервера
star
star
star
200 Успешный ответ
HTTP-код ответа и цепочка редиректов
?
Код 200 — страница доступна. Коды 3xx — редиректы (цепочки замедляют загрузку и размывают ссылочный вес). Коды 4xx/5xx — ошибки, поисковик не сможет проиндексировать страницу.
Сервер настроен корректно.
Безопасность
star
star
star
Сайт безопасен
Использование HTTPS и SSL-сертификат
?
HTTPS — обязательный стандарт. Google и Яндекс отдают предпочтение защищённым сайтам. Отсутствие SSL или просроченный сертификат ведут к предупреждениям в браузере и снижению позиций.
Не настроен HSTS (Strict-Transport-Security) — рекомендуется включить.
На сайте работает защищенный протокол ssl и сайт открывается по https.
Ssl-сертификат действителен до 04.10.2026 22:45:22.
Сервер поддерживает HTTP/3 (QUIC) — новейший протокол.
Поздравляем! Сайт не содержится в реестре РКН.
UTF-8
Кодировка символов страницы
?
Стандарт — UTF-8. Неправильная кодировка вызывает нечитаемые символы и мешает поисковику корректно распознать текст страницы.
Указана кодировка на странице UTF-8.
en-US
Атрибут lang в HTML-теге
?
Атрибут lang (<html lang="ru">) сообщает поисковикам и браузерам, на каком языке написана страница. Помогает при ранжировании в региональном поиске.
Язык документа указан явно: en-US.
Скорость загрузки
star
star
~0,22сек
Время отклика сервера (TTFB)
?
Time To First Byte — время до получения первого байта от сервера. Норма до 200 мс. Медленный отклик ухудшает пользовательский опыт и ранжирование: Яндекс и Google учитывают скорость страниц.
Скорость загрузки сайта 0,22сек оптимальна.
Объем документа
star
star
226Кб
Размер HTML-кода страницы
?
Слишком большой HTML замедляет парсинг браузером и сканирование поисковым роботом. Рекомендуется не более 200 Кб.
Объем html-документа 226Кб оптимален.
Структура html-документа корректна.
Ресурсы: 23
Внешние ресурсы страницы (CSS, JS, изображения)
?
Количество и тип подключённых ресурсов влияют на скорость загрузки. Большое число запросов увеличивает время рендеринга страницы.
Кол-во файлов ресурсов 23 много для одной страницы. Приемлемо до 10. Проведите оптимизацию файлов ресурсов!
Показать полный список ресурсов
| Тип |
Название |
Значение |
|
stylesheet
|
|
https://stronglifts.com/wp-content/plugins/emailoctopus-fluent-form/public/css/emailoctopus-fluent-form-public.css?ver=1.0.0
|
|
stylesheet
|
|
https://stronglifts.com/wp-content/themes/generatepress/assets/css/main.min.css?ver=3.6.1
|
|
stylesheet
|
|
https://fonts.googleapis.com/css?family=Inter:100,200,300,regular,500,600,700,800,900&display=auto&ver=3.6.1
|
|
stylesheet
|
|
https://stronglifts.com/wp-content/tablepress-combined.min.css?ver=134
|
|
stylesheet
|
|
https://stronglifts.com/wp-content/plugins/kadence-blocks/dist/style-blocks-testimonials.css?ver=3.7.9.1
|
|
stylesheet
|
|
https://stronglifts.com/wp-content/uploads/generateblocks/style-36795.css?ver=1785292008
|
|
stylesheet
|
|
https://stronglifts.com/wp-content/plugins/gp-premium/menu-plus/functions/css/offside.min.css?ver=2.5.5
|
|
stylesheet
|
|
https://stronglifts.com/wp-content/plugins/fluentform/assets/css/fluent-forms-public.css?ver=6.2.12
|
|
stylesheet
|
|
https://stronglifts.com/wp-content/plugins/fluentform/assets/css/fluentform-public-default.css?ver=6.2.12
|
|
js
|
|
https://stronglifts.com/wp-content/plugins/svg-support/vendor/DOMPurify/DOMPurify.min.js?ver=2.5.9
|
|
js
|
|
https://stronglifts.com/wp-includes/js/jquery/jquery.min.js?ver=3.7.1
|
|
js
|
|
https://stronglifts.com/wp-includes/js/jquery/jquery-migrate.min.js?ver=3.4.1
|
|
js
|
|
https://stronglifts.com/wp-content/plugins/emailoctopus-fluent-form/public/js/emailoctopus-fluent-form-public.js?ver=1.0.0
|
|
js
|
|
https://js.surecart.com/v1/affiliates?ver=1.1
|
|
js
|
|
https://stronglifts.com/wp-content/plugins/svg-support/js/min/svgs-inline-min.js?ver=2.6.1
|
|
js
|
|
https://static.cloudflareinsights.com/beacon.min.js
|
|
js
|
|
//z-na.amazon-adsystem.com/widgets/onejs?MarketPlace=US&adInstanceId=d1944c4e-79ef-43a9-b437-d36e021e599f
|
|
js
|
|
https://stronglifts.com/wp-content/plugins/gp-premium/menu-plus/functions/js/offside.min.js?ver=2.5.5
|
|
js
|
|
https://stronglifts.com/wp-content/plugins/table-of-contents-plus/assets/front.min.js?ver=202607.1
|
|
js
|
|
https://stronglifts.com/wp-content/themes/generatepress/assets/js/menu.min.js?ver=3.6.1
|
|
js
|
|
https://stronglifts.com/wp-content/themes/generatepress/assets/js/dropdown-click.min.js?ver=3.6.1
|
|
js
|
|
https://stronglifts.com/wp-content/plugins/fluentform/assets/js/form-submission.js?ver=6.2.12
|
|
js
|
|
https://stronglifts.com/wp-content/plugins/generateblocks-pro/dist/accordion.js?ver=2.7.0
|
Кол-во: 11
HTTP-заголовки ответа сервера
?
Заголовки сервера передают браузеру и поисковику служебную информацию: кеширование, безопасность (CSP, HSTS), сжатие (gzip). Правильная настройка ускоряет загрузку и повышает защищённость.
полный список серверных заголовков
WordPress
Система управления сайтом (движок)
?
CMS — это движок, на котором работает сайт (WordPress, 1C-Bitrix, Tilda и др.). Знание CMS помогает понять возможности SEO-оптимизации и подобрать подходящие инструменты. «Не определена» — вероятно, самописный сайт или нестандартная сборка.
Сайт работает на CMS WordPress.
Cloudflare
Программное обеспечение сервера
?
Веб-сервер — это ПО, которое отдаёт страницы посетителям (nginx, Apache, IIS, LiteSpeed и др.). Определяется по серверным заголовкам ответа (Server, X-Powered-By и т.п.). «Не определён» — сервер намеренно скрывает эти заголовки, это нормальная практика безопасности.
Сайт работает на веб-сервере Cloudflare.
Ошибок нет
Семантические HTML-элементы страницы
?
Проверяет наличие основных структурных элементов: nav, header, footer, main. Корректная семантическая структура помогает поисковику понять архитектуру страницы.
Структура документа корректна (теги <html> и <body> присутствуют в одном экземпляре).
Ошибок нет
Объём и качество текстового содержимого
?
Анализирует объём полезного текста на странице. Слишком мало — страница может считаться малополезной. Слишком много — ухудшается читаемость и восприятие.
Слова из title 5 встречаются в тексте достаточно.
Абзацев с текстом 18 достаточно.
Среднее число слов в абзаце 36 достаточно.
Кол-во знаков контента 8810 на странице оптимально.
Кол-во слов 1516 на странице оптимально.
Индексирование
star
star
star
Ошибок нет
Разрешено ли индексирование страницы
?
Проверяет, не закрыта ли страница от индексации через robots.txt, meta robots или X-Robots-Tag. Страница, закрытая от индексации, не появится в поисковой выдаче.
Анкоров на странице 36 оптимально. Поисковые роботы обязательно проиндексируют сайт.
Robots.txt
star
star
star
Найден корректный robots.txt
Файл управления сканированием сайта роботами
?
Robots.txt указывает поисковым роботам, какие страницы сканировать, а какие — нет. Ошибки в файле могут случайно закрыть важные разделы от индексации.
Robots.txt настроен корректно. Размер файла: 604 байт. Загружен за: 0сек.
Проверяемая страница не запрещена в robots.txt.
Показать содержимое robots.txt
User-agent: *
Disallow: /wp-admin/
Allow: /wp-admin/admin-ajax.php
Disallow: /wp-json/
Disallow: /wp-content/uploads/wpo/wpo-plugins-tables-list.json
# AI search crawlers (send traffic back)
User-agent: GPTBot
Allow: /
User-agent: OAI-SearchBot
Allow: /
User-agent: ChatGPT-User
Allow: /
User-agent: ClaudeBot
Allow: /
User-agent: PerplexityBot
Allow: /
# Block training-only crawlers
User-agent: CCBot
Disallow: /
User-agent: anthropic-ai
Disallow: /
User-agent: Bytespider
Disallow: /
User-agent: Google-Extended
Disallow: /
Sitemap: https://stronglifts.com/sitemap.xml
Кол-во: 1
XML-карта сайта для поисковиков
?
Sitemap.xml помогает поисковику быстрее находить и индексировать страницы. Особенно важен для крупных сайтов и новых страниц, на которые ещё нет входящих ссылок.
Robots.txt содержит карту сайта. Это прекрасно!
Robots.txt не содержит ошибок в карте сайта.
Показать карту сайта
| Url |
Статус |
|
https://stronglifts.com/sitemap.xml
|
|
Внутренние ссылки
star
star
star
Кол-во: 33
Ссылки на другие страницы своего сайта
?
Внутренние ссылки распределяют ссылочный вес между страницами и помогают поисковику обходить сайт. Пустые анкоры и ссылки на запрещённые robots.txt страницы — типичные ошибки.
Внутренних ссылок на странице 33 оптимально.
Внутренние ссылки не запрещены к индексации в robots.txt.
На странице присутствуют изображения 1.
Показать внутренние ссылки
| Url |
Анкор |
Состояние |
|
/app/
|
Stronglifts app
|
|
|
/privacy-policy/
|
privacy policy
|
|
|
/spreadsheet/download/
|
Learn more
|
|
|
/program/
|
Programs<span role="presentation" class="dropdown-menu-toggle"><span class="gp-icon icon-arrow"><svg viewbox="0 0 330 512" aria-hidden="true" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="1em" height="1em"><path d="M305.913 197.085c0 2.266-1.133 4.815-2.833 6.514L171.087 335.593c-1.7 1.7-4.249 2.832-6.515 2.832s-4.815-1.133-6.515-2.832L26.064 203.599c-1.7-1.7-2.832-4.248-2.832-6.514s1.132-4.816 2.832-6.515l14.162-14.163c1.7-1.699 3.966-2.832 6.515-2.832 2.266 0 4.815 1.133 6.515 2.832l111.316 111.317 111.316-111.317c1.7-1.699 4.249-2.832 6.515-2.832s4.815 1.133 6.515 2.832l14.162 14.163c1.7 1.7 2.833 4.249 2.833 6.515z"></path></svg></span></span>
|
|
|
/stronglifts-5x5/
|
Stronglifts 5×5
|
|
|
/stronglifts-5x5/plus/
|
Stronglifts 5×5 Plus
|
|
|
/stronglifts-5x5/ultra/
|
Stronglifts 5×5 Ultra
|
|
|
/stronglifts-5x5/ultra-max/
|
Stronglifts 5×5 Ultra Max
|
|
|
/stronglifts-5x5/intermediate/
|
SL5×5 Intermediate
|
|
|
/stronglifts-5x5/lite/
|
Stronglifts 5×5 Lite
|
|
|
/stronglifts-5x5/mini/
|
Stronglifts 5×5 Mini
|
|
|
/madcow-5x5/
|
Madcow 5×5
|
|
|
/quarantine/
|
Quarantine
|
|
|
/spreadsheet/download/
|
Spreadsheets<span role="presentation" class="dropdown-menu-toggle"><span class="gp-icon icon-arrow"><svg viewbox="0 0 330 512" aria-hidden="true" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="1em" height="1em"><path d="M305.913 197.085c0 2.266-1.133 4.815-2.833 6.514L171.087 335.593c-1.7 1.7-4.249 2.832-6.515 2.832s-4.815-1.133-6.515-2.832L26.064 203.599c-1.7-1.7-2.832-4.248-2.832-6.514s1.132-4.816 2.832-6.515l14.162-14.163c1.7-1.699 3.966-2.832 6.515-2.832 2.266 0 4.815 1.133 6.515 2.832l111.316 111.317 111.316-111.317c1.7-1.699 4.249-2.832 6.515-2.832s4.815 1.133 6.515 2.832l14.162 14.163c1.7 1.7 2.833 4.249 2.833 6.515z"></path></svg></span></span>
|
|
|
/spreadsheet/download/
|
Free Spreadsheet Bundle
|
|
|
/spreadsheet/stronglifts-5x5/
|
Stronglifts 5×5 Spreadsheet
|
|
|
/spreadsheet/stronglifts-5x5-plus/
|
Stronglifts 5×5 Plus Spreadsheet
|
|
|
/spreadsheet/stronglifts-5x5-ultra/
|
Stronglifts 5×5 Ultra Spreadsheet
|
|
|
/spreadsheet/stronglifts-5x5-ultra-max/
|
Stronglifts 5×5 Ultra Max Spreadsheet
|
|
|
/spreadsheet/stronglifts-5x5-intermediate/
|
SL5×5 Intermediate Spreadsheet
|
|
|
/spreadsheet/stronglifts-5x5-lite/
|
Stronglifts 5×5 Lite Spreadsheet
|
|
|
/spreadsheet/stronglifts-5x5-mini/
|
Stronglifts 5×5 Mini Spreadsheet
|
|
|
/spreadsheet/madcow-5x5/
|
Madcow 5×5 Spreadsheet
|
|
|
/spreadsheet/quarantine/
|
Quarantine Workout Spreadsheet
|
|
|
/squat/
|
Squat
|
|
|
/bench-press/
|
Bench Press
|
|
|
/deadlift/
|
Deadlift
|
|
|
/barbell-row/
|
Barbell Row
|
|
|
/overhead-press/
|
Overhead Press
|
|
|
/pullups/
|
Pullups
|
|
|
/dips/
|
Dips
|
|
|
/app/
|
App
|
|
|
/tips/
|
Signup
|
|
Конкуренты в Яндексе
star
star
star
Кол-во: 0
Топ сайтов-конкурентов в Яндексе
?
Сайты, чаще всего появляющиеся в ТОПе Яндекса по запросам из семантического ядра этой страницы.
Мы не нашли у вас конкурентов в Яндексе. Сайт или очень молодой или плохо продвигается.
Конкурентов в ТОП-10 Яндекса не нашлось.
Конкуренты в Google
star
star
star
Кол-во: 0
Топ сайтов-конкурентов в Google
?
Сайты, чаще всего появляющиеся в ТОПе Google по запросам из семантического ядра этой страницы.
Конкуренты в Google тоже не найдены. Займитесь продвижением сайта!
Конкурентов в ТОП-10 Google не нашлось.
