Анализ страницы https://www.lesmills.com/instructors/learn-develop
Основное Готовность: 75%
Домен
lesmills.com
Состояние доменного имени
?
Проверяем корректность доменного имени и наличие технических проблем на уровне домена.
Домен второго уровня идеален для продвижения.
Отличный запоминающийся домен.
Ответ сервера
200 Успешный ответ
HTTP-код ответа и цепочка редиректов
?
Код 200 — страница доступна. Коды 3xx — редиректы (цепочки замедляют загрузку и размывают ссылочный вес). Коды 4xx/5xx — ошибки, поисковик не сможет проиндексировать страницу.
Сервер настроен корректно.
Безопасность
Сайт безопасен
Использование HTTPS и SSL-сертификат
?
HTTPS — обязательный стандарт. Google и Яндекс отдают предпочтение защищённым сайтам. Отсутствие SSL или просроченный сертификат ведут к предупреждениям в браузере и снижению позиций.
На сайте работает защищенный протокол ssl и сайт открывается по https.
Ssl-сертификат действителен до 28.10.2026 23:43:40.
Сервер поддерживает HTTP/3 (QUIC) — новейший протокол.
Включён HSTS (Strict-Transport-Security) — защита от подмены на http.
Поздравляем! Сайт не содержится в реестре РКН.
Кодировка
utf-8
Кодировка символов страницы
?
Стандарт — UTF-8. Неправильная кодировка вызывает нечитаемые символы и мешает поисковику корректно распознать текст страницы.
Указана кодировка на странице utf-8.
Язык
en
Атрибут lang в HTML-теге
?
Атрибут lang (<html lang="ru">) сообщает поисковикам и браузерам, на каком языке написана страница. Помогает при ранжировании в региональном поиске.
Язык документа указан явно: en.
Скорость загрузки
~0,32сек
Время отклика сервера (TTFB)
?
Time To First Byte — время до получения первого байта от сервера. Норма до 200 мс. Медленный отклик ухудшает пользовательский опыт и ранжирование: Яндекс и Google учитывают скорость страниц.
Скорость загрузки сайта 0,32сек оптимальна.
Объем документа
715Кб
Размер HTML-кода страницы
?
Слишком большой HTML замедляет парсинг браузером и сканирование поисковым роботом. Рекомендуется не более 200 Кб.
Объем html-документа 715Кб оптимален.
Структура html-документа корректна.
Ресурсы
Ресурсы: 18
Внешние ресурсы страницы (CSS, JS, изображения)
?
Количество и тип подключённых ресурсов влияют на скорость загрузки. Большое число запросов увеличивает время рендеринга страницы.
Кол-во файлов ресурсов 18 много для одной страницы. Приемлемо до 10. Проведите оптимизацию файлов ресурсов!
Показать полный список ресурсов
| Тип | Название | Значение |
|---|---|---|
| stylesheet | text/css | https://cdn.prod.website-files.com/67c951b7b5e6b2df7c226f1e/css/lesmills-build.shared.39fcc1e9c.min.css |
| stylesheet | https://cdn.jsdelivr.net/npm/swiper@8/swiper-bundle.min.css | |
| js | text/javascript | https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/webfont/1.6.26/webfont.js |
| js | text/javascript | https://geoip-js.com/js/apis/geoip2/v2.1/geoip2.js |
| js | text/javascript | https://d3e54v103j8qbb.cloudfront.net/js/jquery-3.5.1.min.dc5e7f18c8.js?site=67c951b7b5e6b2df7c226f1e |
| js | text/javascript | https://cdn.prod.website-files.com/67c951b7b5e6b2df7c226f1e/js/lesmills-build.schunk.e381ae44737afe02.js |
| js | text/javascript | https://cdn.prod.website-files.com/67c951b7b5e6b2df7c226f1e/js/lesmills-build.schunk.bdfb96bbbeda871f.js |
| js | text/javascript | https://cdn.prod.website-files.com/67c951b7b5e6b2df7c226f1e/js/lesmills-build.7309f4b2.227695cfca16bf37.js |
| js | text/javascript | https://cdn.prod.website-files.com/gsap/3.15.0/gsap.min.js |
| js | text/javascript | https://cdn.prod.website-files.com/gsap/3.15.0/ScrollTrigger.min.js |
| js | text/javascript | https://cdn.prod.website-files.com/gsap/3.15.0/SplitText.min.js |
| js | text/javascript | https://cdn.prod.website-files.com/gsap/3.15.0/Flip.min.js |
| js | text/javascript | https://cdn.prod.website-files.com/gsap/3.15.0/CustomEase.min.js |
| js | text/javascript | https://cdn.prod.website-files.com/gsap/3.15.0/Draggable.min.js |
| js | https://cdn.jsdelivr.net/npm/swiper@8/swiper-bundle.min.js | |
| js | https://unpkg.com/split-type | |
| js | https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/jquery-validate/1.19.3/jquery.validate.min.js | |
| js | https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/jquery-validate/1.19.3/additional-methods.min.js |
Серверные заголовки
Кол-во: 16
HTTP-заголовки ответа сервера
?
Заголовки сервера передают браузеру и поисковику служебную информацию: кеширование, безопасность (CSP, HSTS), сжатие (gzip). Правильная настройка ускоряет загрузку и повышает защищённость.
Найдены серверные заголовки 16шт. Подробнее про серверные заголовки.
Показать полный список серверных заголовков
| Ключ | Значение |
|---|---|
| Date | Sat, 22 Aug 2026 06:42:36 GMT |
| Set-Cookie | _cfuvid=OCrYb3AwbgLvDvWQAgUokWendr2kAb0gli9WoA2xcnQ-1787380956.1337256-1.0.1.1-6_BOJ0xdF_oUtfmc5cb7lVGEpX_K2clGR1i.k_.dbHE; HttpOnly; SameSite=None; Secure; Path=/; Domain=www.lesmills.com |
| cf-ray | a2efe5ffd966e48a-DME |
| cf-cache-status | HIT |
| Link | <https://cdn.prod.website-files.com>; rel=preconnect; crossorigin, <https://cdn.prod.website-files.com/67c951b7b5e6b2df7c226f1e/css/lesmills-build.shared.39fcc1e9c.min.css>; rel=preload; as=style; crossorigin; integrity="sha384-OfzB6c8D4naebRow/R36hJmGFn+gvnfEsTulrhV1cLUcxq4+LeM5dien0MBMh8Bc", <https://fonts.googleapis.com>; rel=preconnect, <https://fonts.gstatic.com>; rel=preconnect; crossorigin, <https://cdn.intellimize.co>; rel=preconnect, <https://api.intellimize.co>; rel=preconnect; crossorigin, <https://log.intellimize.co>; rel=preconnect; crossorigin, <https://117886483.intellimizeio.com>; rel=preconnect |
| Server | cloudflare |
| Strict-Transport-Security | max-age=31536000; includeSubDomains; preload |
| Vary | accept-encoding |
| Content-Security-Policy | script-src 'self' 'unsafe-eval' 'unsafe-inline' *.adnxs.com *.azureedge.net *.botpress.cloud *.bpcontent.cloud *.c212.net *.clarity.ms *.cloudflare.com *.cloudfront.net *.cookiebot.com *.datadoghq-browser-agent.com *.doubleclick.net *.eloqua.com *.en25.com *.facebook.com *.facebook.net *.force.com *.google-analytics.com *.google.co.nz *.google.com *.googleadservices.com *.googleapis.com *.googletagmanager.com *.gstatic.com *.hs-scripts.com *.hsforms.com *.hubspot.com *.hubspot.net *.intellimize.co *.intellimizeio.com *.jsdelivr.net *.lesmills.com *.linkedin.com *.livechatinc.com *.magisto.com *.mapbox.com *.maxmind.com *.mediatrackr.com *.pinimg.com *.pinterest.com *.prod.lesmills.com *.rdstation.com.br *.salesforceliveagent.com *.snapchat.com *.staging.lesmills.com *.storepoint.co *.tiktok.com *.vimeocdn.com *.yotpo.com *.youtube.com analytics.webflow.com cdn.prod.website-files.com cdn.prod.website-files.com challenges.cloudflare.com geoip-js.com hooks.zapier.com ipapi.co js.zi-scripts.com lesmills--uat.sandbox.my.site.com lesmills.my.salesforce-sites.com lesmills.my.salesforce.com lesmills.my.site.com lesmills.us2.list-manage.com player.vimeo.com sc-static.net secure.livechatinc.com snap.licdn.com t.co unpkg.com vimeo.com *.veritree.com; frame-src *.cloudflare.com *.cookiebot.com *.google.com *.googletagmanager.com *.intellimizeio.com *.lesmills.com *.vimeo.com *.youtube.com cdn.embedly.com lesmills.my.site.com player.vimeo.com secure.livechatinc.com *.veritree.com; worker-src 'self' blob:; |
| surrogate-control | max-age=432000 |
| surrogate-key | www.lesmills.com 67c951b7b5e6b2df7c226f1e pageId:68227cc43b1e9f51b19b0ee1 68703f2a9031d756df54a40a 6a34cd9c36fe5f175042816a 6a350d2cf937edec5b8e65e1 69168b891ce68adc8ca4ca5a |
| X-Frame-Options | SAMEORIGIN |
| x-lambda-id | 2fa6adbc-50a2-4157-8898-5a3bbcd1e5ee |
| x-wf-page-id | aCJ8xDsen1Gxmw7h |
| x-wf-region | us-east-1 |
| Alt-Svc | h3=":443" |
CMS
Webflow
Система управления сайтом (движок)
?
CMS — это движок, на котором работает сайт (WordPress, 1C-Bitrix, Tilda и др.). Знание CMS помогает понять возможности SEO-оптимизации и подобрать подходящие инструменты. «Не определена» — вероятно, самописный сайт или нестандартная сборка.
Сайт работает на CMS Webflow.
Веб-сервер
Cloudflare
Программное обеспечение сервера
?
Веб-сервер — это ПО, которое отдаёт страницы посетителям (nginx, Apache, IIS, LiteSpeed и др.). Определяется по серверным заголовкам ответа (Server, X-Powered-By и т.п.). «Не определён» — сервер намеренно скрывает эти заголовки, это нормальная практика безопасности.
Сайт работает на веб-сервере Cloudflare.
Мета-теги Готовность: 68%
Title
Ongoing Development | Instructors | Les Mills
Заголовок страницы в браузере и поисковой выдаче
?
Title — главный SEO-заголовок страницы. Влияет на CTR в поиске и ранжирование. Оптимальная длина: 50–70 символов. Ключевые слова — ближе к началу.
Дублей словоформ в title не найдено.
Число символов в title 45 оптимально (норма: от 40 до 45).
Description
As a Les Mills instructor, stay ahead with the latest trends, techniques and advances in fitness training. Connect with your instructor community!
Описание страницы в поисковой выдаче (сниппет)
?
Meta Description — текст под заголовком в выдаче. Напрямую на позиции не влияет, но влияет на CTR. Оптимальная длина: 120–160 символов.
Необходимо уменьшить число символов в description (текущее значение: 146, оптимально: от 120 до 130)
Keywords
Список ключевых слов страницы (устаревший тег)
?
Meta Keywords не учитывается Яндексом и Google для ранжирования с 2009–2012 годов. Заполнение не обязательно, но не вредит. Конкурент может использовать содержимое для анализа.
Установите мета-тег keywords!
Канонический Url
https://www.lesmills.com/instructors/learn-develop
Указывает поисковику основную версию страницы
?
Canonical (rel=canonical) предотвращает проблему дублей страниц. Должен точно совпадать с URL проверяемой страницы. Неправильный canonical может передать ссылочный вес на другую страницу.
Канонический Url прописан корректно.
Robots
Ошибок нет
Директивы для поисковых роботов на уровне страницы
?
Meta Robots управляет индексацией конкретной страницы: index/noindex — индексировать ли, follow/nofollow — следовать ли по ссылкам. Noindex полностью исключает страницу из поиска.
Meta-тег robots не указан. Страница свободна для индексации.
Адаптивность
width=device-width, initial-scale=1
Настройка масштабирования на мобильных устройствах
?
Тег viewport (<meta name="viewport">) сообщает браузеру, как масштабировать страницу на мобильных. Стандарт: width=device-width, initial-scale=1. Отсутствие — признак отсутствия мобильной версии.
Meta-тег viewport со значением-константой width=device-width задаёт ширину страницы в соответствии с размером экрана.
Meta-тег viewport со значением initial-scale=1.0 определяет масштаб 1:1, т.е. «не масштабировать».
Разметка OpenGraph
Кол-во: 4
Мета-теги для красивых превью в соцсетях
?
OpenGraph (og:title, og:description, og:image) управляет тем, как страница выглядит при репосте в социальных сетях и мессенджерах. Отсутствие OG-тегов — невзрачный превью при шеринге.
Разметка OpenGraph задана. Страница оптимизирована под социальные сети.
Показать полный список og мета-тегов
| Тип | Значение |
|---|---|
| og:title | Ongoing Development | Instructors | Les Mills |
| og:description | As a Les Mills instructor, stay ahead with the latest trends, techniques and advances in fitness training. Connect with your instructor community! |
| og:image | https://cdn.prod.website-files.com/67c951b7b5e6b2df7c226f1e/6892cfc8fa1e4aedc4614b9f_Q1%202024%20BODYPUMP%201%20132%20(Berlin)_(10)_HR%20Darbyshire%201200x630%20no%20exp.png |
| og:type | website |
Все мета-теги
Кол-во: 9
Полный список мета-тегов страницы
?
Таблица всех meta-тегов, включая нестандартные. Позволяет найти опечатки, дубли и лишние теги.
Найдены мета-теги 9шт. Мета-теги не видимы для человека и предназначены для обмена информацией между веб-страницей и поисковыми системами, браузерами и другими веб-службами. С ними роботы 🤖 и устройства ведут себя более ожидаемо.
Показать полный список мета-тегов
| Тип | Название | Значение |
|---|---|---|
| name | description | As a Les Mills instructor, stay ahead with the latest trends, techniques and advances in fitness training. Connect with your instructor community! |
| name | twitter:title | Ongoing Development | Instructors | Les Mills |
| name | twitter:description | As a Les Mills instructor, stay ahead with the latest trends, techniques and advances in fitness training. Connect with your instructor community! |
| name | twitter:card | summary_large_image |
| name | viewport | width=device-width, initial-scale=1 |
| property | og:title | Ongoing Development | Instructors | Les Mills |
| property | og:description | As a Les Mills instructor, stay ahead with the latest trends, techniques and advances in fitness training. Connect with your instructor community! |
| property | og:image | https://cdn.prod.website-files.com/67c951b7b5e6b2df7c226f1e/6892cfc8fa1e4aedc4614b9f_Q1%202024%20BODYPUMP%201%20132%20(Berlin)_(10)_HR%20Darbyshire%201200x630%20no%20exp.png |
| property | og:type | website |
Оптимизация Готовность: 87%
Структура
Ошибок нет
Семантические HTML-элементы страницы
?
Проверяет наличие основных структурных элементов: nav, header, footer, main. Корректная семантическая структура помогает поисковику понять архитектуру страницы.
Структура документа корректна (теги <html> и <body> присутствуют в одном экземпляре).
Контент
Есть ошибки
Объём и качество текстового содержимого
?
Анализирует объём полезного текста на странице. Слишком мало — страница может считаться малополезной. Слишком много — ухудшается читаемость и восприятие.
Среднее число слов в абзаце 7 слишком мало. Сделайте контент более читаемым!
Слова из title 5 встречаются в тексте достаточно.
Абзацев с текстом 68 достаточно.
Кол-во знаков контента 14890 на странице оптимально.
Кол-во слов 2321 на странице оптимально.
Заголовки
Ошибок нет
Иерархия заголовков H1–H6
?
H1 должен быть один и содержать ключевой запрос. H2–H6 описывают подразделы. Пропуск уровней (H1 → H3) и несколько H1 — типичные ошибки, снижающие понятность страницы для поисковика.
На странице присутствуют заголовки <h1> 4. Это прекрасно.
На странице присутствуют заголовки <h2> 14. Это хорошо.
На странице присутствуют заголовки <h3> 50.
Тошнота
7,55
Насколько одно слово доминирует в тексте
?
Классическая тошнота = √(частота самого повторяющегося слова). Норма до 7–8: текст воспринимается естественно. Выше — поисковик может счесть страницу переспамленной.
Тошнота превышает норму 5. Измените текст страницы!
Академич. тошнота
12,71%
Насколько текст перенасыщен ключевыми словами
?
Академическая тошнота = (частота слова / общее количество слов) × 100%. Показывает долю конкретного слова в тексте. Норма 5–15%.
Академическая тошнота страницы в пределах нормы.
Семантическое ядро
20
Наиболее часто встречающиеся слова на странице
?
Топ слов по частоте использования. Показывает, какие слова доминируют в тексте с точки зрения поисковика.
Контент страницы содержит осмысленный текст и слова.
Показать список слов
| Слово | Кол-во | Частота |
|---|---|---|
| training | 57 | 2,46% |
| explore | 43 | 1,85% |
| instructor | 40 | 1,72% |
| connect | 22 | 0,95% |
| instructors | 22 | 0,95% |
| workouts | 19 | 0,82% |
| fitness | 19 | 0,82% |
| become | 18 | 0,78% |
| mills+ | 17 | 0,73% |
| planet | 13 | 0,56% |
| united | 12 | 0,52% |
| development | 12 | 0,52% |
| insights | 11 | 0,47% |
| contact | 11 | 0,47% |
| global | 10 | 0,43% |
| support | 10 | 0,43% |
| studio | 9 | 0,39% |
| ongoing | 9 | 0,39% |
| marketing | 8 | 0,34% |
| workout | 8 | 0,34% |
Индексация Готовность: 0%
Индексирование
Есть ошибки
Разрешено ли индексирование страницы
?
Проверяет, не закрыта ли страница от индексации через robots.txt, meta robots или X-Robots-Tag. Страница, закрытая от индексации, не появится в поисковой выдаче.
Анкоров на странице 457 слишком много. Проведите ревизию и оптимизацию ссылок сайта.
Robots.txt
Найден корректный robots.txt
Файл управления сканированием сайта роботами
?
Robots.txt указывает поисковым роботам, какие страницы сканировать, а какие — нет. Ошибки в файле могут случайно закрыть важные разделы от индексации.
Robots.txt настроен корректно. Размер файла: 71 байт. Загружен за: 0сек.
Проверяемая страница не запрещена в robots.txt.
Robots.txt доступен по постоянному адресу
Показать содержимое robots.txt
User-agent: *
Allow: /
Sitemap: https://www.lesmills.com/sitemap.xml
Sitemap
Кол-во: 1
XML-карта сайта для поисковиков
?
Sitemap.xml помогает поисковику быстрее находить и индексировать страницы. Особенно важен для крупных сайтов и новых страниц, на которые ещё нет входящих ссылок.
Robots.txt содержит карту сайта. Это прекрасно!
Robots.txt не содержит ошибок в карте сайта.
Показать карту сайта
| Url | Статус |
|---|---|
| https://www.lesmills.com/sitemap.xml |
|
Внутренние ссылки
Кол-во: 171
Ссылки на другие страницы своего сайта
?
Внутренние ссылки распределяют ссылочный вес между страницами и помогают поисковику обходить сайт. Пустые анкоры и ссылки на запрещённые robots.txt страницы — типичные ошибки.
Внутренних ссылок на странице 171 слишком много. Проведите оптимизацию сайта!
Внутренние ссылки не запрещены к индексации в robots.txt.
На странице присутствуют изображения 18.
Показать первые 100 внутренних ссылок
| Url | Анкор | Состояние |
|---|---|---|
| /find-a-class |
<p>Find A Class</p>
|
|
| /?r=0 |
<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="100%" viewbox="0 0 137 20" fill="none" aria-hidden="true"><path d="M5.13978 14.4486L7.15029 0.884766H2.48219L0.00948803 16.9673C-0.0829496 17.776 0.494785 19.1163 1.97379 19.1163H16.9718L17.6189 15.0725H5.6944C5.30154 15.0725 5.11667 14.7259 5.13978 14.4486Z" fill="currentColor"></path><path d="M89.4907 14.5409L91.1315 3.19531H86.7176L84.5453 17.3831C84.4759 18.2611 85.2617 19.093 86.2554 19.093H99.266L99.8899 15.0724H89.976C89.6293 15.0724 89.4676 14.7257 89.4676 14.5178" fill="currentColor"></path><path d="M106.383 14.5409L108.024 3.19531H103.61L101.438 17.3831C101.369 18.2611 102.154 19.093 103.148 19.093H116.159L116.782 15.0724H106.869C106.522 15.0724 106.36 14.7257 106.36 14.5178" fill="currentColor"></path><path d="M80.2201 3.19531L77.7705 19.093H82.3462L84.7958 3.19531H80.2201Z" fill="currentColor"></path><path d="M71.3481 0.884766C70.5624 0.884766 70.3544 1.41623 70.3082 1.48555C70.3082 1.48555 66.7955 10.428 66.7724 10.4973C66.7493 10.5666 66.7031 10.6128 66.6338 10.6128C66.5413 10.6128 66.5413 10.5666 66.5413 10.4973C66.5413 10.428 65.5939 1.62419 65.5939 1.62419C65.5939 1.48555 65.409 0.884766 64.7157 0.884766H57.7829L54.9404 19.0931H59.6547L61.4342 7.16989L63.0287 18.0533C63.1443 18.9545 63.8144 19.07 64.0686 19.07H66.4489C66.888 19.07 67.2577 18.7928 67.4888 18.2613L72.7578 7.14679L70.9783 19.07H75.8776L78.7662 0.884766H71.3481Z" fill="currentColor"></path><path d="M24.2983 13.3855C24.3214 13.2007 24.46 13.1545 24.5294 13.1545H34.6744C35.6912 13.1545 36.4076 12.623 36.6156 11.2828L37.6324 4.67417C37.7017 4.21202 37.4706 3.19531 36.2458 3.19531H23.3277C22.4957 3.19531 21.2709 3.77299 21.0861 5.39049L19.2373 17.2906C19.0293 18.4691 19.8613 19.1161 20.7625 19.1161H35.4139L36.0379 15.0955H24.2983C24.1827 15.0955 24.0441 14.9799 24.0672 14.8182L24.2983 13.3855ZM24.9916 8.90276L25.2227 7.4008C25.2227 7.4008 25.3382 7.19284 25.4538 7.19284H32.6639C32.8025 7.19284 32.9181 7.33148 32.895 7.47012L32.6639 8.94898C32.6639 9.08762 32.5483 9.15694 32.4328 9.15694H25.2227C25.084 9.15694 24.9685 9.0414 24.9916 8.87965" fill="currentColor"></path><path d="M43.5221 7.37932C43.5221 7.37932 43.6376 7.17135 43.7532 7.17135H54.8226L55.4697 3.17383H41.812C40.3099 3.17383 39.6166 4.23675 39.5011 4.97618L38.4611 11.6772C38.3456 12.486 39.062 13.133 39.7553 13.133H49.2532C49.415 13.133 49.5074 13.2716 49.4843 13.4103L49.2532 14.866C49.2532 15.0278 49.1146 15.074 48.999 15.074H37.9296L37.3057 19.0946H51.31C52.3037 19.0946 53.0663 18.4938 53.2049 17.662L54.3142 10.6374C54.4066 10.0135 54.0138 9.15856 52.9045 9.15856H43.5221C43.3834 9.15856 43.2679 9.01992 43.291 8.88128L43.5221 7.37932Z" fill="currentColor"></path><path d="M124.317 7.37932C124.317 7.37932 124.433 7.17135 124.548 7.17135H135.618L136.265 3.17383H122.607C121.105 3.17383 120.412 4.23675 120.296 4.97618L119.256 11.6772C119.141 12.486 119.857 13.133 120.55 13.133H130.048C130.21 13.133 130.302 13.2716 130.279 13.4103L130.048 14.866C130.048 15.0278 129.909 15.074 129.794 15.074H118.725L118.101 19.0946H132.105C133.099 19.0946 133.861 18.4938 134 17.662L135.086 10.6374C135.178 10.0135 134.786 9.15856 133.676 9.15856H124.294C124.155 9.15856 124.04 9.01992 124.063 8.88128L124.294 7.37932H124.317Z" fill="currentColor"></path></svg>
|
|
| /workouts/all |
<span class="les-mills-library--g_clickable_text les-mills-library--u-sr-only">Workouts</span>
|
|
| /workouts/les-mills-reformer |
<span class="les-mills-library--g_clickable_text les-mills-library--u-sr-only">Checkout new workout</span>
|
|
| /workouts/all |
Group training
|
|
| /workouts/bodyattack |
BODYATTACK
|
|
| /workouts/bodybalance |
BODYBALANCE
|
|
| /workouts/bodycombat |
BODYCOMBAT
|
|
| /workouts/bodyjam |
BODYJAM
|
|
| /workouts/bodypump |
BODYPUMP
|
|
| /workouts/les-mills-bodypump-heavy |
BODYPUMP HEAVY
|
|
| /workouts/bodystep |
BODYSTEP
|
|
| /workouts/ceremony-hyrox |
CEREMONY HYROX
|
|
| /workouts/les-mills-core |
LES MILLS CORE
|
|
| /workouts/les-mills-dance |
LES MILLS DANCE
|
|
| /workouts/les-mills-functional-strength |
LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH
|
|
| /workouts/les-mills-pilates |
LES MILLS PILATES
|
|
| /workouts/les-mills-reformer |
LES MILLS REFORMER
|
|
| /workouts/les-mills-shapes |
LES MILLS SHAPES
|
|
| /workouts/les-mills-thrive |
LES MILLS THRIVE
|
|
| /workouts/les-mills-tone |
LES MILLS TONE
|
|
| /workouts/les-mills-yoga |
LES MILLS YOGA
|
|
| /workouts/rpm |
RPM
|
|
| /workouts/strength-development |
STRENGTH DEVELOPMENT
|
|
| /workouts/the-trip |
THE TRIP
|
|
| /workouts/les-mills-grit |
LES MILLS GRIT
|
|
| /workouts/sprint |
LES MILLS SPRINT
|
|
| /workouts/born-to-move |
BORN TO MOVE
|
|
| /ondemand |
<span class="les-mills-library--g_clickable_text les-mills-library--u-sr-only">Les mills plus</span>
|
|
| /instructors |
<span class="les-mills-library--g_clickable_text les-mills-library--u-sr-only">Instructors </span>
|
|
| /instructors |
JOIN THE TEAM
|
|
| /instructors/initial-training |
ABOUT TRAINING
|
|
| /instructors/find-training/select-program |
FIND TRAINING<br data-wf-component-id="69a5306a-9445-b5e7-3851-99f3bbfc122c" data-wf-variant-state="base">
|
|
| /instructors/resources |
RESOURCES
|
|
| /instructors/learn-develop |
ONGOING DEVELOPMENT
|
|
| /instructors/instructor-news |
INSTRUCTOR NEWS<br data-wf-component-id="69a5306a-9445-b5e7-3851-99f3bbfc122c" data-wf-variant-state="base">
|
|
| /instructors/contact-us |
GET IN TOUCH<br data-wf-component-id="69a5306a-9445-b5e7-3851-99f3bbfc122c" data-wf-variant-state="base">
|
|
| /clubs-and-facilities |
<span class="les-mills-library--g_clickable_text les-mills-library--u-sr-only">Clubs and facilities</span>
|
|
| /workouts/all |
WORKOUT COLLECTIONS
|
|
| /fit-planet |
<span class="les-mills-library--g_clickable_text les-mills-library--u-sr-only">Fit Planet</span>
|
|
| /live |
<span class="les-mills-library--g_clickable_text les-mills-library--u-sr-only">Events</span>
|
|
| /instructors |
<p class="nav_text_small">Join the Team</p>
|
|
| /instructors/initial-training |
<p class="nav_text_small">Training</p>
|
|
| /instructors/learn-develop |
<p class="nav_text_small">Ongoing development</p>
|
|
| /instructors/instructor-news |
<p class="nav_text_small">News</p>
|
|
| /instructors/resources |
<p class="nav_text_small">Resources</p>
|
|
| /instructors/contact-us |
<p class="nav_text_small">contact us</p>
|
|
| /instructors/find-training/select-program |
<p class="nav_text_small">Book Training</p>
|
|
| /clubs-and-facilities |
<p class="nav_text_small">Partner with us</p>
|
|
| /clubs-and-facilities/why-les-mills |
<p class="nav_text_small">why les mills</p>
|
|
| /clubs-and-facilities/instructor-support |
<p class="nav_text_small">instructors</p>
|
|
| /clubs-and-facilities/marketing |
<p class="nav_text_small">growth</p>
|
|
| /clubs-and-facilities/group-fitness-management |
<p class="nav_text_small">management</p>
|
|
| /clubs-and-facilities/digital-solutions |
<p class="nav_text_small">digital solutions</p>
|
|
| /clubs-and-facilities/research-insights |
<p class="nav_text_small">Insights</p>
|
|
| /instructors |
<div class="nav_text_big">Instructors</div>
|
|
| /instructors/initial-training |
<div class="nav_text_big">TRAINING</div>
|
|
| /instructors/learn-develop |
<div class="nav_text_big">ONGOING DEVELOPMENT</div>
|
|
| /instructors/instructor-news |
<div class="nav_text_big">NEWS</div>
|
|
| /instructors/resources |
<div class="nav_text_big">RESOURCES</div>
|
|
| /instructors/contact-us |
<div class="nav_text_big">Contact us</div>
|
|
| /instructors/find-training/select-program |
<p class="nav_text_small">Book Training</p>
|
|
| /clubs-and-facilities/why-les-mills |
<div class="nav_text_big">why les mills</div>
|
|
| /clubs-and-facilities/instructor-support |
<div class="nav_text_big">instructors</div>
|
|
| /clubs-and-facilities/marketing |
<div class="nav_text_big">growth</div>
|
|
| /clubs-and-facilities/group-fitness-management |
<div class="nav_text_big">management</div>
|
|
| /clubs-and-facilities/digital-solutions |
<div class="nav_text_big">digital solutions</div>
|
|
| /clubs-and-facilities/research-insights |
<div class="nav_text_big">insights<br data-wf-component-id="69a5306a-9445-b5e7-3851-99f3bbfc122c" data-wf-variant-state="base"></div>
|
|
| /?r=0 |
<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="100%" viewbox="0 0 350 49" fill="none" class="logo_on_nav"><path d="M165.345 0.0410156C167.146 0.0412878 167.597 1.59725 167.597 1.9248C167.6 1.95651 169.972 24.4057 170.013 24.5693C170.013 24.733 170.053 24.8554 170.258 24.8555C170.422 24.8555 170.504 24.774 170.586 24.5693C170.627 24.3652 179.544 1.72388 179.594 1.59766C179.717 1.35197 180.29 0.0410156 182.256 0.0410156H201.174L193.681 46.4766H181.233L185.777 16.0928L172.347 44.4287C171.733 45.78 170.79 46.4766 169.685 46.4766H163.624C163.01 46.4764 161.25 46.189 160.963 43.8555L156.909 16.0928L152.404 46.4766H140.407L147.654 0.0410156H165.345ZM140.161 16.0918H111.947C111.661 16.0919 111.415 16.2967 111.374 16.583L110.924 20.4736C110.842 20.8421 111.129 21.1699 111.497 21.1699H135.411C138.195 21.1701 139.219 23.3396 138.974 24.9365L136.189 42.8311C135.82 44.9193 133.855 46.4754 131.358 46.4756H95.6915L97.2882 36.2383H125.46C125.706 36.2383 126.033 36.1155 126.074 35.7061L126.648 31.9795C126.688 31.6521 126.443 31.2845 126.034 31.2842H101.833C100.072 31.284 98.2712 29.6868 98.5577 27.5986L101.219 10.5234C101.465 8.63982 103.267 5.93652 107.075 5.93652H141.84L140.161 16.0918ZM210.306 46.4756H198.636L204.9 5.89551H216.57L210.306 46.4756ZM228.487 34.8047C228.446 35.337 228.897 36.1973 229.757 36.1973H255.022L253.425 46.4756H220.298C217.718 46.4756 215.711 44.3459 215.916 42.0938L221.444 5.89551H232.664L228.487 34.8047ZM271.564 34.8047C271.523 35.337 271.973 36.1972 272.833 36.1973H298.139L296.542 46.4756H263.415C260.835 46.4756 258.829 44.3459 259.033 42.0938L264.521 5.89551H275.74L271.564 34.8047ZM347.687 5.93652L346.008 16.0918H317.794C317.508 16.0919 317.262 16.2967 317.221 16.583L316.689 20.4736C316.607 20.8421 316.893 21.1698 317.262 21.1699H341.176C343.96 21.17 344.984 23.3396 344.738 24.9365L341.953 42.8311C341.585 44.9193 339.62 46.4754 337.122 46.4756H301.456L303.053 36.2383H331.226C331.471 36.2381 331.799 36.1153 331.84 35.7061L332.413 31.9795C332.454 31.6521 332.208 31.2844 331.799 31.2842H307.68C305.919 31.284 304.118 29.6868 304.404 27.5986L307.066 10.5234C307.311 8.6399 309.113 5.93675 312.921 5.93652H347.687ZM13.5499 34.5605C13.4682 35.2975 14.001 36.1982 15.0245 36.1572H45.4894L43.8517 46.4355H5.60655C1.83941 46.4355 0.323841 42.9957 0.569437 40.9482L6.83506 0H18.7101L13.5499 34.5605ZM92.8253 5.89648C95.9779 5.85554 96.5514 8.4753 96.3878 9.62207L93.7677 26.4932C93.2763 29.8509 91.4333 31.2431 88.8536 31.2432H63.0157C62.811 31.2432 62.4834 31.366 62.4015 31.8574L61.8282 35.502C61.7874 35.9113 62.0739 36.1982 62.4015 36.1982H92.2931L90.6964 46.4346H53.3517C51.0586 46.4346 48.9287 44.7968 49.461 41.8076L54.17 11.5059C54.6615 7.41122 57.7742 5.89648 59.9034 5.89648H92.8253ZM65.3497 16.1328C65.0631 16.1328 64.8174 16.3384 64.7765 16.625L64.2032 20.4736C64.1213 20.8012 64.4079 21.1289 64.7765 21.1289H83.1622C83.4487 21.1287 83.7345 20.924 83.7755 20.5967L84.3497 16.8291C84.3904 16.4609 84.1037 16.1331 83.7355 16.1328H65.3497Z" fill="currentColor"></path></svg>
|
|
| /?r=0 |
<div class="nav_link_content u-vflex-left-top u-gap-2"><div class="nav_link_label_wrap"><div class="nav_link_label u-text-style-main u-weight-medium">Global</div></div><div class="nav_link_description u-text-style-small u-color-secondary w-variant-9cbcafc7-886b-2b24-9f6c-ea4071cc8db1">Global</div></div>
|
|
| /?r=0 |
<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="100%" viewbox="0 0 350 49" fill="none" class="logo_on_nav"><path d="M165.345 0.0410156C167.146 0.0412878 167.597 1.59725 167.597 1.9248C167.6 1.95651 169.972 24.4057 170.013 24.5693C170.013 24.733 170.053 24.8554 170.258 24.8555C170.422 24.8555 170.504 24.774 170.586 24.5693C170.627 24.3652 179.544 1.72388 179.594 1.59766C179.717 1.35197 180.29 0.0410156 182.256 0.0410156H201.174L193.681 46.4766H181.233L185.777 16.0928L172.347 44.4287C171.733 45.78 170.79 46.4766 169.685 46.4766H163.624C163.01 46.4764 161.25 46.189 160.963 43.8555L156.909 16.0928L152.404 46.4766H140.407L147.654 0.0410156H165.345ZM140.161 16.0918H111.947C111.661 16.0919 111.415 16.2967 111.374 16.583L110.924 20.4736C110.842 20.8421 111.129 21.1699 111.497 21.1699H135.411C138.195 21.1701 139.219 23.3396 138.974 24.9365L136.189 42.8311C135.82 44.9193 133.855 46.4754 131.358 46.4756H95.6915L97.2882 36.2383H125.46C125.706 36.2383 126.033 36.1155 126.074 35.7061L126.648 31.9795C126.688 31.6521 126.443 31.2845 126.034 31.2842H101.833C100.072 31.284 98.2712 29.6868 98.5577 27.5986L101.219 10.5234C101.465 8.63982 103.267 5.93652 107.075 5.93652H141.84L140.161 16.0918ZM210.306 46.4756H198.636L204.9 5.89551H216.57L210.306 46.4756ZM228.487 34.8047C228.446 35.337 228.897 36.1973 229.757 36.1973H255.022L253.425 46.4756H220.298C217.718 46.4756 215.711 44.3459 215.916 42.0938L221.444 5.89551H232.664L228.487 34.8047ZM271.564 34.8047C271.523 35.337 271.973 36.1972 272.833 36.1973H298.139L296.542 46.4756H263.415C260.835 46.4756 258.829 44.3459 259.033 42.0938L264.521 5.89551H275.74L271.564 34.8047ZM347.687 5.93652L346.008 16.0918H317.794C317.508 16.0919 317.262 16.2967 317.221 16.583L316.689 20.4736C316.607 20.8421 316.893 21.1698 317.262 21.1699H341.176C343.96 21.17 344.984 23.3396 344.738 24.9365L341.953 42.8311C341.585 44.9193 339.62 46.4754 337.122 46.4756H301.456L303.053 36.2383H331.226C331.471 36.2381 331.799 36.1153 331.84 35.7061L332.413 31.9795C332.454 31.6521 332.208 31.2844 331.799 31.2842H307.68C305.919 31.284 304.118 29.6868 304.404 27.5986L307.066 10.5234C307.311 8.6399 309.113 5.93675 312.921 5.93652H347.687ZM13.5499 34.5605C13.4682 35.2975 14.001 36.1982 15.0245 36.1572H45.4894L43.8517 46.4355H5.60655C1.83941 46.4355 0.323841 42.9957 0.569437 40.9482L6.83506 0H18.7101L13.5499 34.5605ZM92.8253 5.89648C95.9779 5.85554 96.5514 8.4753 96.3878 9.62207L93.7677 26.4932C93.2763 29.8509 91.4333 31.2431 88.8536 31.2432H63.0157C62.811 31.2432 62.4834 31.366 62.4015 31.8574L61.8282 35.502C61.7874 35.9113 62.0739 36.1982 62.4015 36.1982H92.2931L90.6964 46.4346H53.3517C51.0586 46.4346 48.9287 44.7968 49.461 41.8076L54.17 11.5059C54.6615 7.41122 57.7742 5.89648 59.9034 5.89648H92.8253ZM65.3497 16.1328C65.0631 16.1328 64.8174 16.3384 64.7765 16.625L64.2032 20.4736C64.1213 20.8012 64.4079 21.1289 64.7765 21.1289H83.1622C83.4487 21.1287 83.7345 20.924 83.7755 20.5967L84.3497 16.8291C84.3904 16.4609 84.1037 16.1331 83.7355 16.1328H65.3497Z" fill="currentColor" class="logo_on_nav_path"></path></svg>
|
|
| /workouts/all |
<div class="tab_primary_text u-text-style-main">Workouts</div><div focusable="false" aria-hidden="true" class="nav_icon_chevron w-embed"><svg width="16" height="16" viewbox="0 0 16 16" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
<path d="M11.5283 5.52827C11.7886 5.26792 12.2113 5.26792 12.4716 5.52827C12.732 5.78862 12.732 6.21128 12.4716 6.47163L8.47163 10.4716C8.21128 10.732 7.78862 10.732 7.52827 10.4716L3.52827 6.47163C3.26792 6.21128 3.26792 5.78862 3.52827 5.52827C3.78862 5.26792 4.21128 5.26792 4.47163 5.52827L7.99995 9.05659L11.5283 5.52827Z" fill="currentColor" fill-opacity="0.7"></path>
</svg></div>
|
|
| /ondemand |
<div class="tab_primary_text u-text-style-main">LES MILLS+</div><div focusable="false" aria-hidden="true" class="nav_icon_chevron w-embed"><svg width="16" height="16" viewbox="0 0 16 16" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
<path d="M11.5283 5.52827C11.7886 5.26792 12.2113 5.26792 12.4716 5.52827C12.732 5.78862 12.732 6.21128 12.4716 6.47163L8.47163 10.4716C8.21128 10.732 7.78862 10.732 7.52827 10.4716L3.52827 6.47163C3.26792 6.21128 3.26792 5.78862 3.52827 5.52827C3.78862 5.26792 4.21128 5.26792 4.47163 5.52827L7.99995 9.05659L11.5283 5.52827Z" fill="currentColor" fill-opacity="0.7"></path>
</svg></div>
|
|
| /instructors |
<div class="tab_primary_text u-text-style-main">For Instructors</div><div focusable="false" aria-hidden="true" class="nav_icon_chevron w-embed"><svg width="16" height="16" viewbox="0 0 16 16" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
<path d="M11.5283 5.52827C11.7886 5.26792 12.2113 5.26792 12.4716 5.52827C12.732 5.78862 12.732 6.21128 12.4716 6.47163L8.47163 10.4716C8.21128 10.732 7.78862 10.732 7.52827 10.4716L3.52827 6.47163C3.26792 6.21128 3.26792 5.78862 3.52827 5.52827C3.78862 5.26792 4.21128 5.26792 4.47163 5.52827L7.99995 9.05659L11.5283 5.52827Z" fill="currentColor" fill-opacity="0.7"></path>
</svg></div>
|
|
| /clubs-and-facilities |
<div class="tab_primary_text u-text-style-main">For Clubs</div><div focusable="false" aria-hidden="true" class="nav_icon_chevron w-embed"><svg width="16" height="16" viewbox="0 0 16 16" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
<path d="M11.5283 5.52827C11.7886 5.26792 12.2113 5.26792 12.4716 5.52827C12.732 5.78862 12.732 6.21128 12.4716 6.47163L8.47163 10.4716C8.21128 10.732 7.78862 10.732 7.52827 10.4716L3.52827 6.47163C3.26792 6.21128 3.26792 5.78862 3.52827 5.52827C3.78862 5.26792 4.21128 5.26792 4.47163 5.52827L7.99995 9.05659L11.5283 5.52827Z" fill="currentColor" fill-opacity="0.7"></path>
</svg></div>
|
|
| /fit-planet |
<div class="tab_primary_text u-text-style-main">Articles</div><div focusable="false" aria-hidden="true" class="nav_icon_chevron w-embed"><svg width="16" height="16" viewbox="0 0 16 16" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
<path d="M11.5283 5.52827C11.7886 5.26792 12.2113 5.26792 12.4716 5.52827C12.732 5.78862 12.732 6.21128 12.4716 6.47163L8.47163 10.4716C8.21128 10.732 7.78862 10.732 7.52827 10.4716L3.52827 6.47163C3.26792 6.21128 3.26792 5.78862 3.52827 5.52827C3.78862 5.26792 4.21128 5.26792 4.47163 5.52827L7.99995 9.05659L11.5283 5.52827Z" fill="currentColor" fill-opacity="0.7"></path>
</svg></div>
|
|
| /live |
<div class="tab_primary_text u-text-style-main">Events</div>
|
|
| /merchandise/equipment |
<div class="tab_primary_text u-text-style-main">Shop</div><div focusable="false" aria-hidden="true" class="nav_icon_chevron w-embed"><svg width="16" height="16" viewbox="0 0 16 16" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
<path d="M11.5283 5.52827C11.7886 5.26792 12.2113 5.26792 12.4716 5.52827C12.732 5.78862 12.732 6.21128 12.4716 6.47163L8.47163 10.4716C8.21128 10.732 7.78862 10.732 7.52827 10.4716L3.52827 6.47163C3.26792 6.21128 3.26792 5.78862 3.52827 5.52827C3.78862 5.26792 4.21128 5.26792 4.47163 5.52827L7.99995 9.05659L11.5283 5.52827Z" fill="currentColor" fill-opacity="0.7"></path>
</svg></div>
|
|
| /instructors/find-training/select-program |
<span class="les-mills-library--g_clickable_text les-mills-library--u-sr-only">Find training</span>
|
|
| /find-a-class |
<span class="les-mills-library--g_clickable_text les-mills-library--u-sr-only">Find a class</span>
|
|
| /workouts/all |
<span class="column_clickable_text u-sr-only-11"></span>
|
|
| /workout-categories/strength |
<div class="nav_link_content u-vflex-left-top u-gap-2 w-variant-9cbcafc7-886b-2b24-9f6c-ea4071cc8db2"><div class="nav_link_label_wrap w-variant-9cbcafc7-886b-2b24-9f6c-ea4071cc8db2"><div class="nav_link_label u-text-style-main u-weight-medium w-variant-9cbcafc7-886b-2b24-9f6c-ea4071cc8db2">Strength</div></div></div>
|
|
| /workout-categories/cardio |
<div class="nav_link_content u-vflex-left-top u-gap-2 w-variant-9cbcafc7-886b-2b24-9f6c-ea4071cc8db2"><div class="nav_link_label_wrap w-variant-9cbcafc7-886b-2b24-9f6c-ea4071cc8db2"><div class="nav_link_label u-text-style-main u-weight-medium w-variant-9cbcafc7-886b-2b24-9f6c-ea4071cc8db2">Boxing / Martial arts</div></div></div>
|
|
| /workout-categories/mind-body |
<div class="nav_link_content u-vflex-left-top u-gap-2 w-variant-9cbcafc7-886b-2b24-9f6c-ea4071cc8db2"><div class="nav_link_label_wrap w-variant-9cbcafc7-886b-2b24-9f6c-ea4071cc8db2"><div class="nav_link_label u-text-style-main u-weight-medium w-variant-9cbcafc7-886b-2b24-9f6c-ea4071cc8db2">Mind body</div></div></div>
|
|
| /workout-categories/core-sculpt |
<div class="nav_link_content u-vflex-left-top u-gap-2 w-variant-9cbcafc7-886b-2b24-9f6c-ea4071cc8db2"><div class="nav_link_label_wrap w-variant-9cbcafc7-886b-2b24-9f6c-ea4071cc8db2"><div class="nav_link_label u-text-style-main u-weight-medium w-variant-9cbcafc7-886b-2b24-9f6c-ea4071cc8db2">Sculpt</div></div></div>
|
|
| /workout-categories/dance |
<div class="nav_link_content u-vflex-left-top u-gap-2 w-variant-9cbcafc7-886b-2b24-9f6c-ea4071cc8db2"><div class="nav_link_label_wrap w-variant-9cbcafc7-886b-2b24-9f6c-ea4071cc8db2"><div class="nav_link_label u-text-style-main u-weight-medium w-variant-9cbcafc7-886b-2b24-9f6c-ea4071cc8db2">Dance</div></div></div>
|
|
| /workout-categories/cycle |
<div class="nav_link_content u-vflex-left-top u-gap-2 w-variant-9cbcafc7-886b-2b24-9f6c-ea4071cc8db2"><div class="nav_link_label_wrap w-variant-9cbcafc7-886b-2b24-9f6c-ea4071cc8db2"><div class="nav_link_label u-text-style-main u-weight-medium w-variant-9cbcafc7-886b-2b24-9f6c-ea4071cc8db2">Cycle</div></div></div>
|
|
| /workout-categories/hybrid |
<div class="nav_link_content u-vflex-left-top u-gap-2 w-variant-9cbcafc7-886b-2b24-9f6c-ea4071cc8db2"><div class="nav_link_label_wrap w-variant-9cbcafc7-886b-2b24-9f6c-ea4071cc8db2"><div class="nav_link_label u-text-style-main u-weight-medium w-variant-9cbcafc7-886b-2b24-9f6c-ea4071cc8db2">Circuit / HYROX </div></div></div>
|
|
| /workout-categories/hiit |
<div class="nav_link_content u-vflex-left-top u-gap-2 w-variant-9cbcafc7-886b-2b24-9f6c-ea4071cc8db2"><div class="nav_link_label_wrap w-variant-9cbcafc7-886b-2b24-9f6c-ea4071cc8db2"><div class="nav_link_label u-text-style-main u-weight-medium w-variant-9cbcafc7-886b-2b24-9f6c-ea4071cc8db2">Cardio / HIIT</div></div></div>
|
|
| /workout-categories/youth |
<div class="nav_link_content u-vflex-left-top u-gap-2 w-variant-9cbcafc7-886b-2b24-9f6c-ea4071cc8db2"><div class="nav_link_label_wrap w-variant-9cbcafc7-886b-2b24-9f6c-ea4071cc8db2"><div class="nav_link_label u-text-style-main u-weight-medium w-variant-9cbcafc7-886b-2b24-9f6c-ea4071cc8db2">Early / Later years</div></div></div>
|
|
| /workouts/all |
<span class="les-mills-library--g_clickable_text les-mills-library--u-sr-only">Explore all workouts</span>
|
|
| /instructors/initial-training |
<span class="column_clickable_text u-sr-only-11"></span>
|
|
| /instructors/initial-training |
<span class="les-mills-library--g_clickable_text les-mills-library--u-sr-only">Find out more about Initial training</span>
|
|
| /instructors/find-training/select-program |
<span class="les-mills-library--g_clickable_text les-mills-library--u-sr-only">Book Instructor training now</span>
|
|
| /clubs-and-facilities/why-les-mills |
<div class="nav_link_content u-vflex-left-top u-gap-2"><div class="nav_link_label_wrap"><div class="nav_link_label u-text-style-main u-weight-medium">Why Les Mills</div></div><div class="nav_link_description u-text-style-small u-color-secondary">Live & breathe group fitness</div></div>
|
|
| /clubs-and-facilities/instructor-support |
<div class="nav_link_content u-vflex-left-top u-gap-2"><div class="nav_link_label_wrap"><div class="nav_link_label u-text-style-main u-weight-medium">Instructor Support</div></div><div class="nav_link_description u-text-style-small u-color-secondary">World-class Instructors, ready when you are</div></div>
|
|
| /clubs-and-facilities/marketing |
<div class="nav_link_content u-vflex-left-top u-gap-2"><div class="nav_link_label_wrap"><div class="nav_link_label u-text-style-main u-weight-medium">Growth</div></div><div class="nav_link_description u-text-style-small u-color-secondary">Attract & retain members by showcasing unbeatable fitness experiences</div></div>
|
|
| /clubs-and-facilities/group-fitness-management |
<div class="nav_link_content u-vflex-left-top u-gap-2"><div class="nav_link_label_wrap"><div class="nav_link_label u-text-style-main u-weight-medium">Group Fitness Management</div></div><div class="nav_link_description u-text-style-small u-color-secondary">Your success is our business</div></div>
|
|
| /fit-planet |
<span class="column_clickable_text u-sr-only-11"></span>
|
|
| /fit-planet |
<span class="les-mills-library--g_clickable_text les-mills-library--u-sr-only">Explore articles</span>
|
|
Внешние ссылки
Кол-во: 267
Ссылки на сторонние сайты
?
Исходящие внешние ссылки передают часть ссылочного веса на чужие сайты. Ссылки на авторитетные ресурсы безопасны; ссылки на мусорные сайты могут навредить репутации страницы.
Внешних ссылок на странице 267 слишком много. Спрячьте лишние ссылки в тег noindex или атрибут rel='nofollow'!
Показать первые 100 внешних ссылок
| Url | Анкор |
|---|---|
| lesmills.com |
Global
|
| lesmills.com.au |
ASIA-PACIFIC
|
| lesmills.com.cn |
CHINA
|
| lesmills.co.il |
ISRAEL
|
| lesmills.com |
JAPAN
|
| lesmills.com |
MIDDLE EAST
|
| lesmillsargentina.com.ar |
ARGENTINA
|
| lesmillsargentina.com.ar |
BOLIVIA
|
| lesmills.com |
BRAZIL
|
| bodysystems.cl |
CHILE
|
| lesmills.com.co |
COLOMBIA
|
| lesmills.com.co |
ECUADOR
|
| lesmills.mx |
MEXICO
|
| lesmills.com.co |
PANAMA
|
| lesmillsargentina.com.ar |
PARAGUAY
|
| lesmills.com.co |
PERU
|
| lesmillsargentina.com.ar |
URUGUAY<br>
|
| lesmills.com |
UNITED STATES<br>
|
| lesmills.com.co |
VENEZUELA<br>
|
| lesmillsbalkan.com |
BALKAN
|
| lesmills.fr |
BELGIUM
|
| lesmills.com |
Denmark
|
| lesmills.com |
ESTONIA
|
| lesmills.com |
FINLAND
|
| lesmills.fr |
FRANCE
|
| lesmills.com |
GERMANY
|
| lesmillsgreece.gr |
GREECE
|
| lesmills.it |
ITALY
|
| lesmills.com |
NETHERLANDS
|
| lesmills.com |
NORDIC
|
| lesmills.com |
NORWAY
|
| lesmills.com |
POLAND
|
| lesmills.pt |
PORTUGAL
|
| lesmills.es |
Spain
|
| lesmills.com |
Sweden
|
| lesmills.ch |
SWITZERLAND
|
| lesmills.com |
UNITED Kingdom
|
| try.lesmillsondemand.com |
Sign up for a free trial
|
| my.lesmillsondemand.com |
Log in
|
| welcome.lesmills.com |
Sign up
|
| connect.lesmills.com |
Log in
|
| marketing.lesmills.com |
Log in
|
| lesmills.com |
<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="100%" viewbox="0 0 137 20" fill="none" aria-hidden="true"><path d="M5.13978 14.4486L7.15029 0.884766H2.48219L0.00948803 16.9673C-0.0829496 17.776 0.494785 19.1163 1.97379 19.1163H16.9718L17.6189 15.0725H5.6944C5.30154 15.0725 5.11667 14.7259 5.13978 14.4486Z" fill="currentColor"></path><path d="M89.4907 14.5409L91.1315 3.19531H86.7176L84.5453 17.3831C84.4759 18.2611 85.2617 19.093 86.2554 19.093H99.266L99.8899 15.0724H89.976C89.6293 15.0724 89.4676 14.7257 89.4676 14.5178" fill="currentColor"></path><path d="M106.383 14.5409L108.024 3.19531H103.61L101.438 17.3831C101.369 18.2611 102.154 19.093 103.148 19.093H116.159L116.782 15.0724H106.869C106.522 15.0724 106.36 14.7257 106.36 14.5178" fill="currentColor"></path><path d="M80.2201 3.19531L77.7705 19.093H82.3462L84.7958 3.19531H80.2201Z" fill="currentColor"></path><path d="M71.3481 0.884766C70.5624 0.884766 70.3544 1.41623 70.3082 1.48555C70.3082 1.48555 66.7955 10.428 66.7724 10.4973C66.7493 10.5666 66.7031 10.6128 66.6338 10.6128C66.5413 10.6128 66.5413 10.5666 66.5413 10.4973C66.5413 10.428 65.5939 1.62419 65.5939 1.62419C65.5939 1.48555 65.409 0.884766 64.7157 0.884766H57.7829L54.9404 19.0931H59.6547L61.4342 7.16989L63.0287 18.0533C63.1443 18.9545 63.8144 19.07 64.0686 19.07H66.4489C66.888 19.07 67.2577 18.7928 67.4888 18.2613L72.7578 7.14679L70.9783 19.07H75.8776L78.7662 0.884766H71.3481Z" fill="currentColor"></path><path d="M24.2983 13.3855C24.3214 13.2007 24.46 13.1545 24.5294 13.1545H34.6744C35.6912 13.1545 36.4076 12.623 36.6156 11.2828L37.6324 4.67417C37.7017 4.21202 37.4706 3.19531 36.2458 3.19531H23.3277C22.4957 3.19531 21.2709 3.77299 21.0861 5.39049L19.2373 17.2906C19.0293 18.4691 19.8613 19.1161 20.7625 19.1161H35.4139L36.0379 15.0955H24.2983C24.1827 15.0955 24.0441 14.9799 24.0672 14.8182L24.2983 13.3855ZM24.9916 8.90276L25.2227 7.4008C25.2227 7.4008 25.3382 7.19284 25.4538 7.19284H32.6639C32.8025 7.19284 32.9181 7.33148 32.895 7.47012L32.6639 8.94898C32.6639 9.08762 32.5483 9.15694 32.4328 9.15694H25.2227C25.084 9.15694 24.9685 9.0414 24.9916 8.87965" fill="currentColor"></path><path d="M43.5221 7.37932C43.5221 7.37932 43.6376 7.17135 43.7532 7.17135H54.8226L55.4697 3.17383H41.812C40.3099 3.17383 39.6166 4.23675 39.5011 4.97618L38.4611 11.6772C38.3456 12.486 39.062 13.133 39.7553 13.133H49.2532C49.415 13.133 49.5074 13.2716 49.4843 13.4103L49.2532 14.866C49.2532 15.0278 49.1146 15.074 48.999 15.074H37.9296L37.3057 19.0946H51.31C52.3037 19.0946 53.0663 18.4938 53.2049 17.662L54.3142 10.6374C54.4066 10.0135 54.0138 9.15856 52.9045 9.15856H43.5221C43.3834 9.15856 43.2679 9.01992 43.291 8.88128L43.5221 7.37932Z" fill="currentColor"></path><path d="M124.317 7.37932C124.317 7.37932 124.433 7.17135 124.548 7.17135H135.618L136.265 3.17383H122.607C121.105 3.17383 120.412 4.23675 120.296 4.97618L119.256 11.6772C119.141 12.486 119.857 13.133 120.55 13.133H130.048C130.21 13.133 130.302 13.2716 130.279 13.4103L130.048 14.866C130.048 15.0278 129.909 15.074 129.794 15.074H118.725L118.101 19.0946H132.105C133.099 19.0946 133.861 18.4938 134 17.662L135.086 10.6374C135.178 10.0135 134.786 9.15856 133.676 9.15856H124.294C124.155 9.15856 124.04 9.01992 124.063 8.88128L124.294 7.37932H124.317Z" fill="currentColor"></path></svg>
|
| go.adidas.com |
<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="100%" viewbox="0 0 240 240" fill="none" aria-hidden="true" class="nav_top_addidas_logo adidas-logo"><path d="M57.4017 142.203L18 164.558L28.2941 182.301H80.6523L57.4017 142.203Z" fill="currentColor" stroke="currentColor"></path><path d="M102.321 99.6074L63.0996 121.969L98.3988 182.308H150.813L102.321 99.6074Z" fill="currentColor" stroke="currentColor"></path><path d="M147.653 57L108.227 79.6588L168.61 183.14H221.001L147.653 57Z" fill="currentColor" stroke="currentColor"></path></svg>
|
| lesmills.com |
high intensity interval training
|
| lesmills.com |
YOUTH Classes
|
| try.lesmillsondemand.com |
<span class="les-mills-library--g_clickable_text les-mills-library--u-sr-only">Find out more about premium plan</span>
|
| try.lesmillsondemand.com |
TRY FOR FREE
|
| my.lesmillsondemand.com |
member log in
|
| lesmills.com |
Workouts
|
| lesmills.com |
FAQs
|
| lesmills.com |
EQUIPMENT
|
| lesmills.com |
CARDIO WORKOUTS
|
| lesmills.com |
Strength training
|
| lesmills.com |
HIIT WORKOUTS
|
| lesmills.com |
HYBRID WORKOUTS
|
| lesmills.com |
INDOOR CYCLING WORKOUTS
|
| lesmills.com |
DANCE WORKOUTS
|
| lesmills.com |
CORE SCULPT WORKOUTS
|
| lesmills.com |
MIND-BODY WORKOUTS
|
| lesmills.com |
Kids workouts<br data-wf-component-id="69a5306a-9445-b5e7-3851-99f3bbfc122c" data-wf-variant-state="base">
|
| connect.lesmills.com |
<span class="les-mills-library--g_clickable_text les-mills-library--u-sr-only">Discover Les Mills connect</span>
|
| connect.lesmills.com |
<span class="les-mills-library--g_clickable_text les-mills-library--u-sr-only"></span>
|
| lesmills.com |
PARTNER WITH US<br data-wf-component-id="69a5306a-9445-b5e7-3851-99f3bbfc122c" data-wf-variant-state="base">
|
| contact.lesmills.com |
GET IN TOUCH
|
| lesmills.com |
OMNIFITNESS SOLUTIONS
|
| lesmills.com |
RESEARCH & INSIGHTS
|
| lesmills.com |
TOOLS & RESOURCES<br data-wf-component-id="69a5306a-9445-b5e7-3851-99f3bbfc122c" data-wf-variant-state="base">
|
| shop.lesmills.com |
EQUIPMENT<br data-wf-component-id="69a5306a-9445-b5e7-3851-99f3bbfc122c" data-wf-variant-state="base">
|
| lesmills.com |
<span class="les-mills-library--g_clickable_text les-mills-library--u-sr-only">Sign up for fit planet</span>
|
| shop.lesmills.com |
<span class="les-mills-library--g_clickable_text les-mills-library--u-sr-only">Shop</span>
|
| shop.lesmills.com |
<span class="les-mills-library--g_clickable_text les-mills-library--u-sr-only">Check out new season training range</span>
|
| shop.lesmills.com |
EQUIPMENT<br data-wf-component-id="69a5306a-9445-b5e7-3851-99f3bbfc122c" data-wf-variant-state="base">
|
| lesmills.com |
LES MILLS & ADIDAS
|
| shop.lesmills.com |
<p class="nav_text_small">Equipment</p>
|
| contact.lesmills.com |
<p class="nav_text_small">Get in touch</p>
|
| lesmills.com |
Global
|
| lesmills.com.au |
ASIA-PACIFIC
|
| lesmills.com.cn |
CHINA
|
| lesmills.co.il |
ISRAEL
|
| lesmills.com |
JAPAN
|
| lesmills.com |
MIDDLE EAST
|
| lesmillsargentina.com.ar |
ARGENTINA
|
| lesmillsargentina.com.ar |
BOLIVIA
|
| lesmills.com |
BRAZIL
|
| bodysystems.cl |
CHILE
|
| lesmills.com.co |
COLOMBIA
|
| lesmills.com.co |
ECUADOR
|
| lesmills.mx |
MEXICO
|
| lesmills.com.co |
PANAMA
|
| lesmillsargentina.com.ar |
PARAGUAY
|
| lesmills.com.co |
PERU
|
| lesmillsargentina.com.ar |
URUGUAY<br>
|
| lesmills.com |
UNITED STATES<br>
|
| lesmills.com.co |
VENEZUELA<br>
|
| lesmillsbalkan.com |
BALKAN
|
| lesmills.fr |
BELGIUM
|
| lesmills.com |
Denmark
|
| lesmills.com |
ESTONIA
|
| lesmills.com |
FINLAND
|
Конкуренты Готовность: 17%
Конкуренты в Яндексе
Кол-во: 0
Топ сайтов-конкурентов в Яндексе
?
Сайты, чаще всего появляющиеся в ТОПе Яндекса по запросам из семантического ядра этой страницы.
Мы не нашли у вас конкурентов в Яндексе. Сайт или очень молодой или плохо продвигается.
Конкурентов в ТОП-10 Яндекса не нашлось.
Конкуренты в Google
Найдены конкуренты: 6
Топ сайтов-конкурентов в Google
?
Сайты, чаще всего появляющиеся в ТОПе Google по запросам из семантического ядра этой страницы.
Конкурентов в ТОП-10 Google не нашлось.
У вас есть конкуренты, которые догоняют вас в ТОП-10 Google. Ваш % от ТОП'а составляет 33.
Показать конкурентов в Google
| Url | % в ТОПе |
|---|---|
| www.lesmills.com | 33,33% |
| instagram.com | 11,11% |
| thebasefitness.ru | 11,11% |
| twitter.com | 11,11% |
| www.facebook.com | 11,11% |
| www.linkedin.com | 11,11% |
| www.tiktok.com | 11,11% |
ЗоЗПП: права потребителей Готовность: 100%
Нарушения
Не выявлены
Признаков дистанционной продажи товаров (интернет-магазина) не обнаружено — требования ЗоЗПП о раскрытии информации продавца к сайту не применяются. Нарушений нет.
ФЗ-149: рекомендательные технологии Готовность: 100%
Нарушения
Не выявлены
Рекомендательные блоки («с этим покупают», «похожие товары» и т.п.) на сайте не обнаружены — требования ст. 10.7 ФЗ-149 к сайту не применяются. Нарушений нет.
ФЗ-38: реклама Готовность: 100%
Нарушения
Не выявлены
Рекламных тематик с обязательными оговорками (медицина, БАД, кредиты и займы, новостройки) на сайте не обнаружено. Нарушений нет.
ФЗ-436: защита детей Готовность: 100%
Нарушения
Не выявлены
Признаков информационной продукции (новости, видео, книги, игры, курсы) не обнаружено — обязательная возрастная маркировка по ФЗ-436 сайту не требуется. Нарушений нет.
Вердикт
Страница https://www.lesmills.com/instructors/learn-develop готова к продвижению на 58%. Чтобы еще улучшить страницу и попасть на первые места поисковой выдачи необходимо:
Исправьте ошибки в мета-тегах.
Исправьте ошибки индексации.
Поделитесь с друзьями: