Анализ сайта leangains.com
Основное Готовность: 75%
Домен
leangains.com
Состояние доменного имени
?
Проверяем корректность доменного имени и наличие технических проблем на уровне домена.
Домен второго уровня идеален для продвижения.
Отличный запоминающийся домен.
Ответ сервера
200 Успешный ответ
HTTP-код ответа и цепочка редиректов
?
Код 200 — страница доступна. Коды 3xx — редиректы (цепочки замедляют загрузку и размывают ссылочный вес). Коды 4xx/5xx — ошибки, поисковик не сможет проиндексировать страницу.
Сервер настроен корректно.
Цепочка редиректов:
http://leangains.com
301 MovedPermanently
https://leangains.com/
200 OK
Безопасность
Сайт безопасен
Использование HTTPS и SSL-сертификат
?
HTTPS — обязательный стандарт. Google и Яндекс отдают предпочтение защищённым сайтам. Отсутствие SSL или просроченный сертификат ведут к предупреждениям в браузере и снижению позиций.
Не настроен HSTS (Strict-Transport-Security) — рекомендуется включить.
На сайте работает защищенный протокол ssl и сайт открывается по https.
Ssl-сертификат действителен до 01.11.2026 2:38:01.
HTTP автоматически перенаправляется на HTTPS.
Поздравляем! Сайт не содержится в реестре РКН.
Кодировка
UTF-8
Кодировка символов страницы
?
Стандарт — UTF-8. Неправильная кодировка вызывает нечитаемые символы и мешает поисковику корректно распознать текст страницы.
Указана кодировка на странице UTF-8.
Язык
en-US
Атрибут lang в HTML-теге
?
Атрибут lang (<html lang="ru">) сообщает поисковикам и браузерам, на каком языке написана страница. Помогает при ранжировании в региональном поиске.
Язык документа указан явно: en-US.
Скорость загрузки
~1,34сек
Время отклика сервера (TTFB)
?
Time To First Byte — время до получения первого байта от сервера. Норма до 200 мс. Медленный отклик ухудшает пользовательский опыт и ранжирование: Яндекс и Google учитывают скорость страниц.
Скорость загрузки сайта 1,34сек превышает 1 секунду. Желательно улучшить работу сайта!
Объем документа
78Кб
Размер HTML-кода страницы
?
Слишком большой HTML замедляет парсинг браузером и сканирование поисковым роботом. Рекомендуется не более 200 Кб.
Объем html-документа 78Кб оптимален.
Структура html-документа корректна.
Ресурсы
Ресурсы: 25
Внешние ресурсы страницы (CSS, JS, изображения)
?
Количество и тип подключённых ресурсов влияют на скорость загрузки. Большое число запросов увеличивает время рендеринга страницы.
Кол-во файлов ресурсов 25 много для одной страницы. Приемлемо до 10. Проведите оптимизацию файлов ресурсов!
Показать полный список ресурсов
| Тип | Название | Значение |
|---|---|---|
| stylesheet | https://leangains.wpenginepowered.com/wp-content/plugins/convertkit/resources/frontend/css/frontend.css?ver=3.3.3 | |
| stylesheet | https://leangains.wpenginepowered.com/wp-content/plugins/patreon-connect/assets/css/app.css?ver=7.0.4 | |
| stylesheet | https://leangains.wpenginepowered.com/wp-content/plugins/wp-user-avatar/assets/css/frontend.min.css?ver=4.16.17 | |
| stylesheet | https://leangains.wpenginepowered.com/wp-content/plugins/wp-user-avatar/assets/flatpickr/flatpickr.min.css?ver=4.16.17 | |
| stylesheet | https://leangains.wpenginepowered.com/wp-content/plugins/wp-user-avatar/assets/select2/select2.min.css?ver=7.0.4 | |
| stylesheet | https://leangains.wpenginepowered.com/wp-content/themes/LG3/reset.css?ver=7.0.4 | |
| stylesheet | //fonts.googleapis.com/css2?family=Barlow:wght@400;700&family=Montserrat:ital,wght@0,900;1,600&family=Oswald:wght@600&display=swap | |
| stylesheet | https://leangains.wpenginepowered.com/wp-content/themes/LG3/style.css?ver=1781897030 | |
| stylesheet | https://leangains.wpenginepowered.com/wp-content/plugins/convertkit/resources/backend/css/quicktags.css?ver=3.3.3 | |
| stylesheet | https://leangains.wpenginepowered.com/wp-content/plugins/add-to-any/addtoany.min.css?ver=1.16 | |
| js | https://static.addtoany.com/menu/page.js | |
| js | https://leangains.wpenginepowered.com/wp-includes/js/jquery/jquery.min.js?ver=3.7.1 | |
| js | https://leangains.wpenginepowered.com/wp-includes/js/jquery/jquery-migrate.min.js?ver=3.4.1 | |
| js | https://leangains.wpenginepowered.com/wp-content/plugins/add-to-any/addtoany.min.js?ver=1.1 | |
| js | https://leangains.wpenginepowered.com/wp-content/plugins/wp-user-avatar/assets/flatpickr/flatpickr.min.js?ver=4.16.17 | |
| js | https://leangains.wpenginepowered.com/wp-content/plugins/wp-user-avatar/assets/select2/select2.min.js?ver=4.16.17 | |
| js | https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-86744846-9 | |
| js | //assets.convertkit.com/assets/CKJS4.js?v=21 | |
| js | //code.jquery.com/jquery-2.1.4.min.js | |
| js | https://leangains.wpenginepowered.com/wp-content/plugins/convertkit/resources/frontend/js/dist/frontend.min.js?ver=3.3.3 | |
| js | https://leangains.wpenginepowered.com/wp-content/plugins/disqus-comment-system/public/js/comment_count.js?ver=3.1.4 | |
| js | https://leangains.wpenginepowered.com/wp-content/plugins/patreon-connect/assets/js/app.js?ver=7.0.4 | |
| js | https://leangains.wpenginepowered.com/wp-content/plugins/wp-user-avatar/assets/js/frontend.min.js?ver=4.16.17 | |
| js | https://leangains.wpenginepowered.com/wp-includes/js/quicktags.min.js?ver=7.0.4 | |
| js | https://leangains.wpenginepowered.com/wp-content/plugins/convertkit/resources/backend/js/quicktags.js?ver=3.3.3 |
Серверные заголовки
Кол-во: 10
HTTP-заголовки ответа сервера
?
Заголовки сервера передают браузеру и поисковику служебную информацию: кеширование, безопасность (CSP, HSTS), сжатие (gzip). Правильная настройка ускоряет загрузку и повышает защищённость.
Найдены серверные заголовки 10шт. Подробнее про серверные заголовки.
Показать полный список серверных заголовков
| Ключ | Значение |
|---|---|
| Server | nginx |
| Date | Sat, 22 Aug 2026 07:41:23 GMT |
| Vary | Accept-Encoding |
| Link | <https://leangains.com/wp-json/>; rel="https://api.w.org/" |
| X-Powered-By | WP Engine |
| x-cacheable | SHORT |
| Cache-Control | must-revalidate, max-age=600 |
| Accept-Ranges | bytes |
| X-Cache | HIT: 3 |
| x-cache-group | normal |
CMS
WordPress
Система управления сайтом (движок)
?
CMS — это движок, на котором работает сайт (WordPress, 1C-Bitrix, Tilda и др.). Знание CMS помогает понять возможности SEO-оптимизации и подобрать подходящие инструменты. «Не определена» — вероятно, самописный сайт или нестандартная сборка.
Сайт работает на CMS WordPress.
Веб-сервер
nginx
Программное обеспечение сервера
?
Веб-сервер — это ПО, которое отдаёт страницы посетителям (nginx, Apache, IIS, LiteSpeed и др.). Определяется по серверным заголовкам ответа (Server, X-Powered-By и т.п.). «Не определён» — сервер намеренно скрывает эти заголовки, это нормальная практика безопасности.
Сайт работает на веб-сервере nginx.
Мета-теги Готовность: 23%
Title
Leangains - Birthplace of Intermittent Fasting | Martin Berkhan
Заголовок страницы в браузере и поисковой выдаче
?
Title — главный SEO-заголовок страницы. Влияет на CTR в поиске и ранжирование. Оптимальная длина: 50–70 символов. Ключевые слова — ближе к началу.
Необходимо уменьшить число символов в title (текущее значение: 63, оптимально: от 40 до 45)
Дублей словоформ в title не найдено.
Description
Home to Martin Berkhan's The Leangains Method and birthplace of 16/8 Intermittent Fasting, discover reverse pyramid training, advanced fat loss tactics, more.
Описание страницы в поисковой выдаче (сниппет)
?
Meta Description — текст под заголовком в выдаче. Напрямую на позиции не влияет, но влияет на CTR. Оптимальная длина: 120–160 символов.
Необходимо уменьшить число символов в description (текущее значение: 163, оптимально: от 120 до 130)
Keywords
Список ключевых слов страницы (устаревший тег)
?
Meta Keywords не учитывается Яндексом и Google для ранжирования с 2009–2012 годов. Заполнение не обязательно, но не вредит. Конкурент может использовать содержимое для анализа.
Установите мета-тег keywords!
Канонический Url
https://leangains.com/
Указывает поисковику основную версию страницы
?
Canonical (rel=canonical) предотвращает проблему дублей страниц. Должен точно совпадать с URL проверяемой страницы. Неправильный canonical может передать ссылочный вес на другую страницу.
Канонический Url прописан корректно.
Robots
index, follow, max-image-preview:large, max-snippet:-1, max-video-preview:-1
Директивы для поисковых роботов на уровне страницы
?
Meta Robots управляет индексацией конкретной страницы: index/noindex — индексировать ли, follow/nofollow — следовать ли по ссылкам. Noindex полностью исключает страницу из поиска.
Meta-тег robots со значениями index, follow не накладывает ограничений на индексирование и показ контента.
Адаптивность
width=device-width, initial-scale=1
Настройка масштабирования на мобильных устройствах
?
Тег viewport (<meta name="viewport">) сообщает браузеру, как масштабировать страницу на мобильных. Стандарт: width=device-width, initial-scale=1. Отсутствие — признак отсутствия мобильной версии.
Meta-тег viewport со значением-константой width=device-width задаёт ширину страницы в соответствии с размером экрана.
Meta-тег viewport со значением initial-scale=1.0 определяет масштаб 1:1, т.е. «не масштабировать».
Разметка OpenGraph
Кол-во: 10
Мета-теги для красивых превью в соцсетях
?
OpenGraph (og:title, og:description, og:image) управляет тем, как страница выглядит при репосте в социальных сетях и мессенджерах. Отсутствие OG-тегов — невзрачный превью при шеринге.
Разметка OpenGraph задана. Страница оптимизирована под социальные сети.
Показать полный список og мета-тегов
| Тип | Значение |
|---|---|
| og:locale | en_US |
| og:type | website |
| og:title | Leangains.com |
| og:description | Birthplace of Intermittent Fasting — Martin Berkhan |
| og:url | https://leangains.com/ |
| og:site_name | Leangains |
| og:image | https://leangains.com/wp-content/uploads/2017/12/tw-card.jpg |
| og:image:width | 1080 |
| og:image:height | 1080 |
| og:image:type | image/jpeg |
Все мета-теги
Кол-во: 17
Полный список мета-тегов страницы
?
Таблица всех meta-тегов, включая нестандартные. Позволяет найти опечатки, дубли и лишние теги.
Найдены мета-теги 17шт. Мета-теги не видимы для человека и предназначены для обмена информацией между веб-страницей и поисковыми системами, браузерами и другими веб-службами. С ними роботы 🤖 и устройства ведут себя более ожидаемо.
Показать полный список мета-тегов
| Тип | Название | Значение |
|---|---|---|
| name | ahrefs-site-verification | c9af6e8ff9d0828ead3f234b3a6834182fb4b5073b11de91e30b7e5f83fbab06 |
| name | viewport | width=device-width, initial-scale=1 |
| name | theme-color | #212529 |
| name | robots | index, follow, max-image-preview:large, max-snippet:-1, max-video-preview:-1 |
| name | description | Home to Martin Berkhan's The Leangains Method and birthplace of 16/8 Intermittent Fasting, discover reverse pyramid training, advanced fat loss tactics, more. |
| name | twitter:card | summary_large_image |
| name | twitter:site | @martinberkhan |
| property | og:locale | en_US |
| property | og:type | website |
| property | og:title | Leangains.com |
| property | og:description | Birthplace of Intermittent Fasting — Martin Berkhan |
| property | og:url | https://leangains.com/ |
| property | og:site_name | Leangains |
| property | og:image | https://leangains.com/wp-content/uploads/2017/12/tw-card.jpg |
| property | og:image:width | 1080 |
| property | og:image:height | 1080 |
| property | og:image:type | image/jpeg |
Оптимизация Готовность: 90%
Структура
Ошибок нет
Семантические HTML-элементы страницы
?
Проверяет наличие основных структурных элементов: nav, header, footer, main. Корректная семантическая структура помогает поисковику понять архитектуру страницы.
Структура документа корректна (теги <html> и <body> присутствуют в единственном экземпляре).
Контент
Есть ошибки
Объём и качество текстового содержимого
?
Анализирует объём полезного текста на странице. Слишком мало — страница может считаться малополезной. Слишком много — ухудшается читаемость и восприятие.
Кол-во слов 696 не очень много. Добавьте побольше текста (хотя бы 800 слов)!
Слова из title 7 встречаются в тексте достаточно.
Абзацев с текстом 30 достаточно.
Среднее число слов в абзаце 13 достаточно.
Кол-во знаков контента 4373 на странице оптимально.
Заголовки
Ошибок нет
Иерархия заголовков H1–H6
?
H1 должен быть один и содержать ключевой запрос. H2–H6 описывают подразделы. Пропуск уровней (H1 → H3) и несколько H1 — типичные ошибки, снижающие понятность страницы для поисковика.
На странице присутствуют заголовки <h1> 1. Это прекрасно.
На странице присутствуют заголовки <h2> 6. Это хорошо.
На странице присутствуют заголовки <h3> 5.
Тошнота
3,87
Насколько одно слово доминирует в тексте
?
Классическая тошнота = √(частота самого повторяющегося слова). Норма до 7–8: текст воспринимается естественно. Выше — поисковик может счесть страницу переспамленной.
Тошнота превышает норму 3. Измените текст страницы!
Академич. тошнота
10,92%
Насколько текст перенасыщен ключевыми словами
?
Академическая тошнота = (частота слова / общее количество слов) × 100%. Показывает долю конкретного слова в тексте. Норма 5–15%.
Академическая тошнота страницы в пределах нормы.
Семантическое ядро
20
Наиболее часто встречающиеся слова на странице
?
Топ слов по частоте использования. Показывает, какие слова доминируют в тексте с точки зрения поисковика.
Контент страницы содержит осмысленный текст и слова.
Показать список слов
| Слово | Кол-во | Частота |
|---|---|---|
| training | 15 | 2,16% |
| leangains | 14 | 2,01% |
| patreon | 12 | 1,72% |
| content | 11 | 1,58% |
| martin | 8 | 1,15% |
| posted | 6 | 0,86% |
| muscle | 5 | 0,72% |
| weight | 5 | 0,72% |
| member | 5 | 0,72% |
| berkhans | 5 | 0,72% |
| unlock | 5 | 0,72% |
| patreonalready | 5 | 0,72% |
| qualifying | 5 | 0,72% |
| member? | 5 | 0,72% |
| refresh | 5 | 0,72% |
| access | 5 | 0,72% |
| fasting | 4 | 0,57% |
| articles | 4 | 0,57% |
| intermittent | 3 | 0,43% |
| supplements | 3 | 0,43% |
Индексация Готовность: 80%
Индексирование
Ошибок нет
Разрешено ли индексирование страницы
?
Проверяет, не закрыта ли страница от индексации через robots.txt, meta robots или X-Robots-Tag. Страница, закрытая от индексации, не появится в поисковой выдаче.
Анкоров на странице 68 оптимально. Поисковые роботы обязательно проиндексируют сайт.
Robots.txt
Найден корректный robots.txt
Файл управления сканированием сайта роботами
?
Robots.txt указывает поисковым роботам, какие страницы сканировать, а какие — нет. Ошибки в файле могут случайно закрыть важные разделы от индексации.
Robots.txt настроен корректно. Загружен за: 0сек.
Проверяемая страница не запрещена в robots.txt.
Robots.txt доступен по постоянному адресу
Sitemap
Кол-во: 0
XML-карта сайта для поисковиков
?
Sitemap.xml помогает поисковику быстрее находить и индексировать страницы. Особенно важен для крупных сайтов и новых страниц, на которые ещё нет входящих ссылок.
Robots.txt не содержит ссылку на карту сайта. Рекомендуется добавить карту сайта и указать ссылку на нее в robots.txt.
Внутренние ссылки
Кол-во: 46
Ссылки на другие страницы своего сайта
?
Внутренние ссылки распределяют ссылочный вес между страницами и помогают поисковику обходить сайт. Пустые анкоры и ссылки на запрещённые robots.txt страницы — типичные ошибки.
Внутренних ссылок на странице 46 оптимально.
Внутренние ссылки не запрещены к индексации в robots.txt.
На странице присутствуют изображения 10.
Показать внутренние ссылки
| Url | Анкор | Состояние | Анализировать |
|---|---|---|---|
|
<svg><use xlink:href="#leangains-color"></use></svg>
<span>Leangains</span>
<!--<span class="intro">The Birthplace of Intermittent Fasting</span>-->
|
|
Анализировать url | |
| /articles/ |
Articles
|
|
Анализировать url |
| /category/nutrition/ |
Nutrition
|
|
Анализировать url |
| /category/training/ |
Training
|
|
Анализировать url |
| /category/miscellaneous/ |
Miscellaneous
|
|
Анализировать url |
| /about-me/ |
About
|
|
Анализировать url |
| /tag/my-transformation/ |
My Transformation
|
|
Анализировать url |
| /contribute/ |
Contribute
|
|
Анализировать url |
| /?s=guide |
Guides
|
|
Анализировать url |
| /leangains-site-guide/ |
Site Guide
|
|
Анализировать url |
| /reverse-pyramid-training-guide/ |
RPT Guide
|
|
Анализировать url |
| /the-leangains-guide/ |
Leangains Guide
|
|
Анализировать url |
| /supplements-you-might-actually-find-useful/ |
Supplements Guide
|
|
Анализировать url |
| /category/results/ |
Results
|
|
Анализировать url |
| /tag/clients/ |
Clients
|
|
Анализировать url |
| /testimonials/ |
Testimonials
|
|
Анализировать url |
| /consultations/ |
Consultations
|
|
Анализировать url |
| /leangains-patreon/ |
Patreon
|
|
Анализировать url |
| /affiliate-linking/ |
Learn More
|
|
Анализировать url |
| /affiliate-linking/ |
Learn More
|
|
Анализировать url |
| /faster-healing/ |
Faster Healing
|
|
Анализировать url |
| /category/training/ |
Training
|
|
Анализировать url |
| /tag/healing/ |
Healing
|
|
Анализировать url |
| /tag/recovery/ |
Recovery
|
|
Анализировать url |
| /tag/weight-training/ |
Weight Training
|
|
Анализировать url |
| /the-metabolic-magic-of-time-restricted-feeding/ |
The Metabolic Magic of Time-Restricted Feeding
|
|
Анализировать url |
| /category/nutrition/ |
Nutrition
|
|
Анализировать url |
| /sts-bench-press-10-x-10/ |
STS: Bench Press 10 x 10
|
|
Анализировать url |
| /category/training/ |
Training
|
|
Анализировать url |
| /tag/bench-press/ |
Bench Press
|
|
Анализировать url |
| /tag/muscle-gain/ |
Muscle Gain
|
|
Анализировать url |
| /tag/sts/ |
STS
|
|
Анализировать url |
| /tag/weight-training/ |
Weight Training
|
|
Анализировать url |
| /sequence-training-system-sts/ |
Sequence Training System [STS]
|
|
Анализировать url |
| /category/training/ |
Training
|
|
Анализировать url |
| /tag/muscle-gain/ |
Muscle Gain
|
|
Анализировать url |
| /tag/sts/ |
STS
|
|
Анализировать url |
| /tag/weight-training/ |
Weight Training
|
|
Анализировать url |
| /the-acrobat-rack-the-bench-press-secret-you-need/ |
The Acrobat Rack: The Bench Press Secret You Need
|
|
Анализировать url |
| /category/training/ |
Training
|
|
Анализировать url |
| /tag/weight-training/ |
Weight Training
|
|
Анализировать url |
| /high-frequency-training-revealed/ |
High Frequency Training Revealed
|
|
Анализировать url |
| /category/training/ |
Training
|
|
Анализировать url |
| /tag/weight-training/ |
Weight Training
|
|
Анализировать url |
| /articles/ |
View more articles
|
|
Анализировать url |
| /affiliate-linking/ |
Learn More
|
|
Анализировать url |
Внешние ссылки
Кол-во: 2
Ссылки на сторонние сайты
?
Исходящие внешние ссылки передают часть ссылочного веса на чужие сайты. Ссылки на авторитетные ресурсы безопасны; ссылки на мусорные сайты могут навредить репутации страницы.
Внешних ссылок на странице 2 оптимально.
На странице присутствуют ссылки на субдомены 1.
Показать внешние ссылки
| Url | Анкор | Анализировать |
|---|---|---|
| geni.us |
Buy Now
|
Анализировать url |
| patreon.com |
<img style="margin:0 0 0 auto" src="https://leangains.wpenginepowered.com/assets/patreon-hd.png" width="217" height="51" alt="Become a Patron!">
|
Анализировать url |
Конкуренты Готовность: 0%
Конкуренты в Яндексе
Кол-во: 0
Топ сайтов-конкурентов в Яндексе
?
Сайты, чаще всего появляющиеся в ТОПе Яндекса по запросам из семантического ядра этой страницы.
Мы не нашли у вас конкурентов в Яндексе. Сайт или очень молодой или плохо продвигается.
Конкурентов в ТОП-10 Яндекса не нашлось.
Конкуренты в Google
Кол-во: 0
Топ сайтов-конкурентов в Google
?
Сайты, чаще всего появляющиеся в ТОПе Google по запросам из семантического ядра этой страницы.
Конкуренты в Google тоже не найдены. Займитесь продвижением сайта!
Конкурентов в ТОП-10 Google не нашлось.
ЗоЗПП: права потребителей Готовность: 100%
Нарушения
Не выявлены
Признаков дистанционной продажи товаров (интернет-магазина) не обнаружено — требования ЗоЗПП о раскрытии информации продавца к сайту не применяются. Нарушений нет.
ФЗ-149: рекомендательные технологии Готовность: 100%
Нарушения
Не выявлены
Рекомендательные блоки («с этим покупают», «похожие товары» и т.п.) на сайте не обнаружены — требования ст. 10.7 ФЗ-149 к сайту не применяются. Нарушений нет.
ФЗ-38: реклама Готовность: 100%
Нарушения
Не выявлены
Рекламных тематик с обязательными оговорками (медицина, БАД, кредиты и займы, новостройки) на сайте не обнаружено. Нарушений нет.
ФЗ-436: защита детей Готовность: 100%
Нарушения
Не выявлены
Признаков информационной продукции (новости, видео, книги, игры, курсы) не обнаружено — обязательная возрастная маркировка по ФЗ-436 сайту не требуется. Нарушений нет.
Вердикт
Оптимизация сайта leangains.com выполнена всего на 67%. Чтобы исправить ситуацию и попасть в ТОП необходимо:
Исправьте ошибки в мета-тегах.
Поделитесь с друзьями: