Анализ сайта runningwritings.com
Основное Готовность: 70%
Домен
runningwritings.com
Состояние доменного имени
?
Проверяем корректность доменного имени и наличие технических проблем на уровне домена.
Длина домена велика. Но если вы продвигаете запрос, входящий в название домена, то это хорошо.
Домен второго уровня идеален для продвижения.
Ответ сервера
200 Успешный ответ
HTTP-код ответа и цепочка редиректов
?
Код 200 — страница доступна. Коды 3xx — редиректы (цепочки замедляют загрузку и размывают ссылочный вес). Коды 4xx/5xx — ошибки, поисковик не сможет проиндексировать страницу.
Сервер настроен корректно.
Цепочка редиректов:
http://runningwritings.com
301 MovedPermanently
https://runningwritings.com/
200 OK
Безопасность
Сайт безопасен
Использование HTTPS и SSL-сертификат
?
HTTPS — обязательный стандарт. Google и Яндекс отдают предпочтение защищённым сайтам. Отсутствие SSL или просроченный сертификат ведут к предупреждениям в браузере и снижению позиций.
Не настроен HSTS (Strict-Transport-Security) — рекомендуется включить.
На сайте работает защищенный протокол ssl и сайт открывается по https.
Ssl-сертификат действителен до 09.01.2027 2:59:59.
HTTP автоматически перенаправляется на HTTPS.
Поздравляем! Сайт не содержится в реестре РКН.
Кодировка
UTF-8
Кодировка символов страницы
?
Стандарт — UTF-8. Неправильная кодировка вызывает нечитаемые символы и мешает поисковику корректно распознать текст страницы.
Указана кодировка на странице UTF-8.
Язык
en-US
Атрибут lang в HTML-теге
?
Атрибут lang (<html lang="ru">) сообщает поисковикам и браузерам, на каком языке написана страница. Помогает при ранжировании в региональном поиске.
Язык документа указан явно: en-US.
Скорость загрузки
~1,42сек
Время отклика сервера (TTFB)
?
Time To First Byte — время до получения первого байта от сервера. Норма до 200 мс. Медленный отклик ухудшает пользовательский опыт и ранжирование: Яндекс и Google учитывают скорость страниц.
Скорость загрузки сайта 1,42сек превышает 1 секунду. Желательно улучшить работу сайта!
Объем документа
98Кб
Размер HTML-кода страницы
?
Слишком большой HTML замедляет парсинг браузером и сканирование поисковым роботом. Рекомендуется не более 200 Кб.
Объем html-документа 98Кб оптимален.
Структура html-документа корректна.
Ресурсы
Ресурсы: 13
Внешние ресурсы страницы (CSS, JS, изображения)
?
Количество и тип подключённых ресурсов влияют на скорость загрузки. Большое число запросов увеличивает время рендеринга страницы.
Кол-во файлов ресурсов 13 много для одной страницы. Приемлемо до 10. Проведите оптимизацию файлов ресурсов!
Показать полный список ресурсов
| Тип | Название | Значение |
|---|---|---|
| stylesheet | https://runningwritings.com/wp-content/plugins/wp-quicklatex/css/quicklatex-format.css?ver=7.1 | |
| stylesheet | https://runningwritings.com/wp-content/themes/generatepress/assets/css/main.min.css?ver=3.6.1 | |
| stylesheet | https://fonts.googleapis.com/css?family=Lato:100,100italic,300,300italic,regular,italic,500,500italic,700,700italic,900,900italic|Roboto:100,100italic,300,300italic,regular,italic,500,500italic,700,700italic,900,900italic|Noto+Sans:regular,italic,700,700italic&display=auto&ver=3.6.1 | |
| stylesheet | https://runningwritings.com/wp-content/plugins/gp-premium/blog/functions/css/style.min.css?ver=2.5.6 | |
| js | //runningwritings.com/wp-content/uploads/f358fe2c24/pa-8mHv1VwmIqKQcNF-WZ1kf.js | |
| js | https://runningwritings.com/wp-includes/js/jquery/jquery.min.js?ver=3.7.1 | |
| js | https://runningwritings.com/wp-includes/js/jquery/jquery-migrate.min.js?ver=3.4.1 | |
| js | https://runningwritings.com/wp-content/plugins/wp-quicklatex/js/wp-quicklatex-frontend.js?ver=1.0 | |
| js | https://eomail6.com/form/edbbc8fb-2a76-11ed-9a32-0241b9615763.js | |
| js | https://runningwritings.com/wp-content/plugins/gp-premium/general/js/smooth-scroll.min.js?ver=2.5.6 | |
| js | https://runningwritings.com/wp-content/themes/generatepress/assets/js/menu.min.js?ver=3.6.1 | |
| js | https://runningwritings.com/wp-content/plugins/gp-premium/blog/functions/js/infinite-scroll.pkgd.min.js?ver=3.0.6 | |
| js | https://runningwritings.com/wp-content/plugins/gp-premium/blog/functions/js/scripts.min.js?ver=2.5.6 |
Серверные заголовки
Кол-во: 11
HTTP-заголовки ответа сервера
?
Заголовки сервера передают браузеру и поисковику служебную информацию: кеширование, безопасность (CSP, HSTS), сжатие (gzip). Правильная настройка ускоряет загрузку и повышает защищённость.
Найдены серверные заголовки 11шт. Подробнее про серверные заголовки.
Показать полный список серверных заголовков
| Ключ | Значение |
|---|---|
| Server | nginx |
| Date | Sat, 22 Aug 2026 01:33:54 GMT |
| Vary | Accept-Encoding |
| x-cache-enabled | True |
| X-Content-Type-Options | nosniff |
| X-XSS-Protection | 1; mode=block |
| X-UA-Compatible | IE=edge |
| Link | <https://runningwritings.com/wp-json/>; rel="https://api.w.org/" |
| x-httpd-modphp | 1 |
| host-header | 8441280b0c35cbc1147f8ba998a563a7 |
| x-proxy-cache | HIT |
CMS
WordPress
Система управления сайтом (движок)
?
CMS — это движок, на котором работает сайт (WordPress, 1C-Bitrix, Tilda и др.). Знание CMS помогает понять возможности SEO-оптимизации и подобрать подходящие инструменты. «Не определена» — вероятно, самописный сайт или нестандартная сборка.
Сайт работает на CMS WordPress.
Веб-сервер
nginx
Программное обеспечение сервера
?
Веб-сервер — это ПО, которое отдаёт страницы посетителям (nginx, Apache, IIS, LiteSpeed и др.). Определяется по серверным заголовкам ответа (Server, X-Powered-By и т.п.). «Не определён» — сервер намеренно скрывает эти заголовки, это нормальная практика безопасности.
Сайт работает на веб-сервере nginx.
Мета-теги Готовность: 27%
Title
Running Writings - Training, injuries, coaching, and more
Заголовок страницы в браузере и поисковой выдаче
?
Title — главный SEO-заголовок страницы. Влияет на CTR в поиске и ранжирование. Оптимальная длина: 50–70 символов. Ключевые слова — ближе к началу.
Необходимо уменьшить число символов в title (текущее значение: 57, оптимально: от 40 до 45)
Дублей словоформ в title не найдено.
Description
Описание страницы в поисковой выдаче (сниппет)
?
Meta Description — текст под заголовком в выдаче. Напрямую на позиции не влияет, но влияет на CTR. Оптимальная длина: 120–160 символов.
Установите мета-тег description!
Keywords
Список ключевых слов страницы (устаревший тег)
?
Meta Keywords не учитывается Яндексом и Google для ранжирования с 2009–2012 годов. Заполнение не обязательно, но не вредит. Конкурент может использовать содержимое для анализа.
Установите мета-тег keywords!
Канонический Url
Указывает поисковику основную версию страницы
?
Canonical (rel=canonical) предотвращает проблему дублей страниц. Должен точно совпадать с URL проверяемой страницы. Неправильный canonical может передать ссылочный вес на другую страницу.
Рекомендуем прописать канонический Url.
Robots
Есть ошибки
Директивы для поисковых роботов на уровне страницы
?
Meta Robots управляет индексацией конкретной страницы: index/noindex — индексировать ли, follow/nofollow — следовать ли по ссылкам. Noindex полностью исключает страницу из поиска.
Meta-тег robots указан, но в нем содержится неизвестное значение...
Адаптивность
width=device-width, initial-scale=1
Настройка масштабирования на мобильных устройствах
?
Тег viewport (<meta name="viewport">) сообщает браузеру, как масштабировать страницу на мобильных. Стандарт: width=device-width, initial-scale=1. Отсутствие — признак отсутствия мобильной версии.
Meta-тег viewport со значением-константой width=device-width задаёт ширину страницы в соответствии с размером экрана.
Meta-тег viewport со значением initial-scale=1.0 определяет масштаб 1:1, т.е. «не масштабировать».
Разметка OpenGraph
Не найдено
Мета-теги для красивых превью в соцсетях
?
OpenGraph (og:title, og:description, og:image) управляет тем, как страница выглядит при репосте в социальных сетях и мессенджерах. Отсутствие OG-тегов — невзрачный превью при шеринге.
Разметка OpenGraph не задана. Страница не оптимизирована под социальные сети. Мета-теги с разметкой Og помогают социальным роботам лучше структурировать Ваш сайт.
Все мета-теги
Кол-во: 3
Полный список мета-тегов страницы
?
Таблица всех meta-тегов, включая нестандартные. Позволяет найти опечатки, дубли и лишние теги.
Найдены мета-теги 3шт. Мета-теги не видимы для человека и предназначены для обмена информацией между веб-страницей и поисковыми системами, браузерами и другими веб-службами. С ними роботы 🤖 и устройства ведут себя более ожидаемо.
Показать полный список мета-тегов
| Тип | Название | Значение |
|---|---|---|
| name | robots | max-image-preview:large |
| name | viewport | width=device-width, initial-scale=1 |
| name | msapplication-TileImage | https://runningwritings.com/wp-content/uploads/2022/08/cropped-RW-favicon-1-270x270.png |
Оптимизация Готовность: 90%
Структура
Ошибок нет
Семантические HTML-элементы страницы
?
Проверяет наличие основных структурных элементов: nav, header, footer, main. Корректная семантическая структура помогает поисковику понять архитектуру страницы.
Структура документа корректна (теги <html> и <body> присутствуют в единственном экземпляре).
Контент
Ошибок нет
Объём и качество текстового содержимого
?
Анализирует объём полезного текста на странице. Слишком мало — страница может считаться малополезной. Слишком много — ухудшается читаемость и восприятие.
Слова из title 7 встречаются в тексте достаточно.
Абзацев с текстом 67 достаточно.
Среднее число слов в абзаце 31 достаточно.
Кол-во знаков контента 12382 на странице оптимально.
Кол-во слов 2073 на странице оптимально.
Заголовки
Ошибок нет
Иерархия заголовков H1–H6
?
H1 должен быть один и содержать ключевой запрос. H2–H6 описывают подразделы. Пропуск уровней (H1 → H3) и несколько H1 — типичные ошибки, снижающие понятность страницы для поисковика.
На странице присутствуют заголовки <h1> 1. Это прекрасно.
На странице присутствуют заголовки <h2> 10. Это хорошо.
Тошнота
4
Насколько одно слово доминирует в тексте
?
Классическая тошнота = √(частота самого повторяющегося слова). Норма до 7–8: текст воспринимается естественно. Выше — поисковик может счесть страницу переспамленной.
Тошнота страницы в пределах нормы 4.
Академич. тошнота
24,07%
Насколько текст перенасыщен ключевыми словами
?
Академическая тошнота = (частота слова / общее количество слов) × 100%. Показывает долю конкретного слова в тексте. Норма 5–15%.
Академическая тошнота превышает норму 5-15%. Измените текст страницы!
Семантическое ядро
20
Наиболее часто встречающиеся слова на странице
?
Топ слов по частоте использования. Показывает, какие слова доминируют в тексте с точки зрения поисковика.
Контент страницы содержит осмысленный текст и слова.
Показать список слов
| Слово | Кол-во | Частота |
|---|---|---|
| training | 16 | 0,77% |
| science | 14 | 0,68% |
| marathon | 13 | 0,63% |
| running | 12 | 0,58% |
| calculator | 11 | 0,53% |
| categories | 10 | 0,48% |
| critical | 8 | 0,39% |
| runners | 7 | 0,34% |
| behind | 7 | 0,34% |
| different | 7 | 0,34% |
| during | 7 | 0,34% |
| strength | 7 | 0,34% |
| injury | 6 | 0,29% |
| models | 6 | 0,29% |
| injuries | 5 | 0,24% |
| podcast | 5 | 0,24% |
| august | 5 | 0,24% |
| podcasts | 5 | 0,24% |
| youtube | 5 | 0,24% |
| predicting | 5 | 0,24% |
Индексация Готовность: 60%
Индексирование
Ошибок нет
Разрешено ли индексирование страницы
?
Проверяет, не закрыта ли страница от индексации через robots.txt, meta robots или X-Robots-Tag. Страница, закрытая от индексации, не появится в поисковой выдаче.
Анкоров на странице 93 оптимально. Поисковые роботы обязательно проиндексируют сайт.
Robots.txt
Найден корректный robots.txt
Файл управления сканированием сайта роботами
?
Robots.txt указывает поисковым роботам, какие страницы сканировать, а какие — нет. Ошибки в файле могут случайно закрыть важные разделы от индексации.
Robots.txt настроен корректно. Размер файла: 167 байт. Загружен за: 1сек.
Проверяемая страница не запрещена в robots.txt.
Robots.txt доступен по постоянному адресу
Цепочка редиректов для файла robots.txt:
http://runningwritings.com/robots.txt
301 MovedPermanently
https://runningwritings.com/robots.txt
200 OK
Показать содержимое robots.txt
User-agent: *
Disallow: /wp-admin/
Allow: /wp-admin/admin-ajax.php
Sitemap: https://runningwritings.com/sitemap.xml
Sitemap: https://runningwritings.com/sitemap.html
Sitemap
Кол-во: 2
XML-карта сайта для поисковиков
?
Sitemap.xml помогает поисковику быстрее находить и индексировать страницы. Особенно важен для крупных сайтов и новых страниц, на которые ещё нет входящих ссылок.
Robots.txt содержит несколько карт сайтов 2. Это профессионально!
Robots.txt не содержит ошибок в картах сайта.
Показать карты сайта
| Url | Статус |
|---|---|
| https://runningwritings.com/sitemap.xml |
|
| https://runningwritings.com/sitemap.html |
|
Внутренние ссылки
Кол-во: 49
Ссылки на другие страницы своего сайта
?
Внутренние ссылки распределяют ссылочный вес между страницами и помогают поисковику обходить сайт. Пустые анкоры и ссылки на запрещённые robots.txt страницы — типичные ошибки.
Внутренних ссылок на странице 49 оптимально.
Внутренние ссылки не запрещены к индексации в robots.txt.
На странице присутствуют изображения 9.
Показать внутренние ссылки
| Url | Анкор | Состояние | Анализировать |
|---|---|---|---|
| / |
Running Writings
|
|
Анализировать url |
| / |
Home
|
|
Анализировать url |
| /books |
Books
|
|
Анализировать url |
| /news |
Newsletter
|
|
Анализировать url |
| /coaching-and-consulting |
Coaching
|
|
Анализировать url |
| /injury-series |
Injury Series
|
|
Анализировать url |
| /about-me |
About Me
|
|
Анализировать url |
| /contact-me |
Contact
|
|
Анализировать url |
| /2026/08/marathon-training-life-in-stride-podcast.html |
Talking marathon training on the Life in Stride Podcast
|
|
Анализировать url |
| /category/podcasts |
Podcasts
|
|
Анализировать url |
| /2026/08/predict-lt1-zone2-from-5k.html |
New web app: Predicting LT1 pace and Zone 2 pace from 5k time
|
|
Анализировать url |
| /category/apps |
Apps
|
|
Анализировать url |
| /category/science |
Science
|
|
Анализировать url |
| /category/uncategorized |
Uncategorized
|
|
Анализировать url |
| /tag/lactate |
lactate
|
|
Анализировать url |
| /2026/08/iliotibial-band-modeling.html |
New horizons in iliotibial band biomechanics in runners
|
|
Анализировать url |
| /category/biomechanics |
Biomechanics
|
|
Анализировать url |
| /tag/it-band |
it band
|
|
Анализировать url |
| /2026/07/plyometrics-for-bone-strength.html |
Designing a plyometrics program for improving bone strength in young runners
|
|
Анализировать url |
| /wp-content/uploads/2026/07/Bone-strength-plyometrics-program-12-weeks-RunningWritings.pdf |
📋 <strong>Download the bone strength plyometrics program here</strong>
|
|
|
| /category/high-school |
high school
|
|
Анализировать url |
| /category/injuries |
Injuries
|
|
Анализировать url |
| /category/science |
Science
|
|
Анализировать url |
| /2026/06/theories-of-tissue-damage-accumulation.html |
Three theories of tissue damage accumulation during running
|
|
Анализировать url |
| /category/injuries |
Injuries
|
|
Анализировать url |
| /category/science |
Science
|
|
Анализировать url |
| /2026/06/running-book-reviews-marathon-excellence.html |
Podcast: Marathon Excellence on Running Book Reviews with Alan and Liz
|
|
Анализировать url |
| /category/podcasts |
Podcasts
|
|
Анализировать url |
| /2026/05/rundynamics-stryd-biomechanical-loads.html |
What can Garmin RunDynamics and Stryd data tell you about biomechanical training load?
|
|
Анализировать url |
| /2026/01/science-of-cadence.html |
cadence / stride length
|
|
Анализировать url |
| /category/biomechanics |
Biomechanics
|
|
Анализировать url |
| /tag/wearables |
wearables
|
|
Анализировать url |
| /2026/05/lecture-science-behind-modern-marathon-training.html |
Lecture: The science behind modern marathon training
|
|
Анализировать url |
| /category/podcasts |
Podcasts
|
|
Анализировать url |
| /category/science |
Science
|
|
Анализировать url |
| /2026/05/race-prediction-assumptions.html |
What assumptions are baked into your race prediction model?
|
|
Анализировать url |
| /2024/10/why-crosswinds-slow-you-down.html |
spotted a subtle issue with one of my calculators
|
|
Анализировать url |
| /category/science |
Science
|
|
Анализировать url |
| /tag/critical-speed |
critical speed
|
|
Анализировать url |
| /2026/05/new-power-law-app-for-race-performance.html |
New app for making power law predictions for race performance
|
|
Анализировать url |
| /2024/01/problems-with-critical-speed-and-power-laws.html |
power law models versus critical speed models for predicting race times
|
|
Анализировать url |
| /category/apps |
Apps
|
|
Анализировать url |
| /tag/critical-speed |
critical speed
|
|
Анализировать url |
| /tag/physiology |
physiology
|
|
Анализировать url |
| /page/2 |
Older posts
|
|
Анализировать url |
| /page/2 |
<span class="screen-reader-text">Page</span>2
|
|
Анализировать url |
| /page/19 |
<span class="screen-reader-text">Page</span>19
|
|
Анализировать url |
| /page/2 |
Next <span aria-hidden="true">→</span>
|
|
Анализировать url |
| /page/2 |
Next Page »
|
|
Анализировать url |
Внешние ссылки
Кол-во: 18
Ссылки на сторонние сайты
?
Исходящие внешние ссылки передают часть ссылочного веса на чужие сайты. Ссылки на авторитетные ресурсы безопасны; ссылки на мусорные сайты могут навредить репутации страницы.
Внешних ссылок на странице 18 слишком много. Спрячьте лишние ссылки в тег noindex или атрибут rel='nofollow'!
На странице присутствуют ссылки на субдомены 5.
Показать внешние ссылки
| Url | Анкор | Анализировать |
|---|---|---|
| youtube.com |
Life in Stride Podcast
|
Анализировать url |
| open.spotify.com |
🎙️ Listen on Spotify
|
Анализировать url |
| podcasts.apple.com |
🎧 Listen on Apple Podcasts
|
Анализировать url |
| youtube.com |
🖥️ Watch on YouTube
|
Анализировать url |
| instagram.com |
here on Instagram
|
|
| youtube.com |
here on YouTube
|
Анализировать url |
| sportrxiv.org |
a new preprint
|
Анализировать url |
| sportrxiv.org |
📄 Read the full paper here
|
Анализировать url |
| runningbookreviews.buzzsprout.com |
Running Book Reviews Podcast
|
Анализировать url |
| marathonexcellence.com |
Marathon Excellence for Everyone
|
Анализировать url |
| open.spotify.com |
🎙️ Listen on Spotify
|
Анализировать url |
| podcasts.apple.com |
🎧 Apple podcasts
|
Анализировать url |
| youtube.com |
🖥️ Watch on Youtube
|
Анализировать url |
| pubmed.ncbi.nlm.nih.gov |
a new scientific study
|
Анализировать url |
| youtu.be |
the video from my live lecture
|
Анализировать url |
| youtube.com |
<strong>subscribe to my YouTube channel</strong>
|
Анализировать url |
| youtu.be |
watch it here on YouTube
|
Анализировать url |
| marathonexcellence.com |
Check out my new book on marathon training!
|
Анализировать url |
Конкуренты Готовность: 0%
Конкуренты в Яндексе
Кол-во: 0
Топ сайтов-конкурентов в Яндексе
?
Сайты, чаще всего появляющиеся в ТОПе Яндекса по запросам из семантического ядра этой страницы.
Мы не нашли у вас конкурентов в Яндексе. Сайт или очень молодой или плохо продвигается.
Конкурентов в ТОП-10 Яндекса не нашлось.
Конкуренты в Google
Кол-во: 0
Топ сайтов-конкурентов в Google
?
Сайты, чаще всего появляющиеся в ТОПе Google по запросам из семантического ядра этой страницы.
Конкуренты в Google тоже не найдены. Займитесь продвижением сайта!
Конкурентов в ТОП-10 Google не нашлось.
ЗоЗПП: права потребителей Готовность: 100%
Нарушения
Не выявлены
Признаков дистанционной продажи товаров (интернет-магазина) не обнаружено — требования ЗоЗПП о раскрытии информации продавца к сайту не применяются. Нарушений нет.
ФЗ-149: рекомендательные технологии Готовность: 100%
Нарушения
Не выявлены
Рекомендательные блоки («с этим покупают», «похожие товары» и т.п.) на сайте не обнаружены — требования ст. 10.7 ФЗ-149 к сайту не применяются. Нарушений нет.
ФЗ-38: реклама Готовность: 100%
Нарушения
Не выявлены
Рекламных тематик с обязательными оговорками (медицина, БАД, кредиты и займы, новостройки) на сайте не обнаружено. Нарушений нет.
ФЗ-436: защита детей Готовность: 100%
Нарушения
Не выявлены
Признаков информационной продукции (новости, видео, книги, игры, курсы) не обнаружено — обязательная возрастная маркировка по ФЗ-436 сайту не требуется. Нарушений нет.
Вердикт
Сайт runningwritings.com не совсем готов к продвижению (процент готовности лишь 62%). Для попадания в ТОПы поисковых систем нужно:
Исправьте ошибки в мета-тегах.
Исправьте ошибки индексации.
Поделитесь с друзьями: