Анализ сайта shreyasyoga.com
Основное Готовность: 40%
Домен
shreyasyoga.com
Состояние доменного имени
?
Проверяем корректность доменного имени и наличие технических проблем на уровне домена.
Домен второго уровня идеален для продвижения.
Отличный запоминающийся домен.
Ответ сервера
200 Успешный ответ
HTTP-код ответа и цепочка редиректов
?
Код 200 — страница доступна. Коды 3xx — редиректы (цепочки замедляют загрузку и размывают ссылочный вес). Коды 4xx/5xx — ошибки, поисковик не сможет проиндексировать страницу.
Сервер настроен корректно.
Безопасность
Сайт небезопасен
Использование HTTPS и SSL-сертификат
?
HTTPS — обязательный стандарт. Google и Яндекс отдают предпочтение защищённым сайтам. Отсутствие SSL или просроченный сертификат ведут к предупреждениям в браузере и снижению позиций.
На сайте не найден защищенный протокол ssl и сайт не открывается по https!
Не настроен HSTS (Strict-Transport-Security) — рекомендуется включить.
Поздравляем! Сайт не содержится в реестре РКН.
Кодировка
utf-8
Кодировка символов страницы
?
Стандарт — UTF-8. Неправильная кодировка вызывает нечитаемые символы и мешает поисковику корректно распознать текст страницы.
Указана кодировка на странице utf-8.
Язык
ja
Атрибут lang в HTML-теге
?
Атрибут lang (<html lang="ru">) сообщает поисковикам и браузерам, на каком языке написана страница. Помогает при ранжировании в региональном поиске.
Язык документа указан явно: ja.
Скорость загрузки
~0,67сек
Время отклика сервера (TTFB)
?
Time To First Byte — время до получения первого байта от сервера. Норма до 200 мс. Медленный отклик ухудшает пользовательский опыт и ранжирование: Яндекс и Google учитывают скорость страниц.
Скорость загрузки сайта 0,67сек оптимальна.
Объем документа
36Кб
Размер HTML-кода страницы
?
Слишком большой HTML замедляет парсинг браузером и сканирование поисковым роботом. Рекомендуется не более 200 Кб.
Объем html-документа 36Кб оптимален.
Структура html-документа корректна.
Ресурсы
Ресурсы: 25
Внешние ресурсы страницы (CSS, JS, изображения)
?
Количество и тип подключённых ресурсов влияют на скорость загрузки. Большое число запросов увеличивает время рендеринга страницы.
Кол-во файлов ресурсов 25 много для одной страницы. Приемлемо до 10. Проведите оптимизацию файлов ресурсов!
Показать полный список ресурсов
| Тип | Название | Значение |
|---|---|---|
| stylesheet | text/css | //kamittochuuch.com/a_data/styles.css |
| stylesheet | text/css | //kamittochuuch.com/a_data/woocommerce-layout.css |
| stylesheet | text/css | //kamittochuuch.com/a_data/woocommerce-smallscreen.css |
| stylesheet | text/css | //kamittochuuch.com/a_data/style.css |
| stylesheet | text/css | //kamittochuuch.com/a_data/fonts.css |
| stylesheet | text/css | //kamittochuuch.com/a_data/flexslider.css |
| stylesheet | text/css | //kamittochuuch.com/a_data/grid.css |
| js | https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-123749403-3 | |
| js | text/javascript | //kamittochuuch.com/a_data/wp-emoji-release.js |
| js | text/javascript | //kamittochuuch.com/a_data/jquery_005.js |
| js | text/javascript | //kamittochuuch.com/a_data/jquery-migrate.js |
| js | text/javascript | //kamittochuuch.com/a_data/base.js |
| js | text/javascript | //kamittochuuch.com/a_data/jquery_004.js |
| js | text/javascript | //kamittochuuch.com/a_data/scripts.js |
| js | text/javascript | //kamittochuuch.com/a_data/add-to-cart.js |
| js | text/javascript | //kamittochuuch.com/a_data/jquery_003.js |
| js | text/javascript | //kamittochuuch.com/a_data/woocommerce.js |
| js | text/javascript | //kamittochuuch.com/a_data/jquery_002.js |
| js | text/javascript | //kamittochuuch.com/a_data/cart-fragments.js |
| js | text/javascript | //kamittochuuch.com/a_data/jquery_006.js |
| js | text/javascript | //kamittochuuch.com/a_data/jquery-ui.js |
| js | text/javascript | //kamittochuuch.com/a_data/jquery.js |
| js | text/javascript | //kamittochuuch.com/a_data/jquery_007.js |
| js | text/javascript | //kamittochuuch.com/a_data/comment-reply.js |
| js | text/javascript | //kamittochuuch.com/a_data/wp-embed.js |
Серверные заголовки
Кол-во: 6
HTTP-заголовки ответа сервера
?
Заголовки сервера передают браузеру и поисковику служебную информацию: кеширование, безопасность (CSP, HSTS), сжатие (gzip). Правильная настройка ускоряет загрузку и повышает защищённость.
Найдены серверные заголовки 6шт. Подробнее про серверные заголовки.
Показать полный список серверных заголовков
| Ключ | Значение |
|---|---|
| ETag | "a64c-622ffd7099c00-gzip" |
| Accept-Ranges | bytes |
| Vary | Accept-Encoding |
| Transfer-Encoding | chunked |
| Date | Mon, 24 Aug 2026 20:54:43 GMT |
| Connection | Keep-Alive |
CMS
PrestaShop
Система управления сайтом (движок)
?
CMS — это движок, на котором работает сайт (WordPress, 1C-Bitrix, Tilda и др.). Знание CMS помогает понять возможности SEO-оптимизации и подобрать подходящие инструменты. «Не определена» — вероятно, самописный сайт или нестандартная сборка.
Сайт работает на CMS PrestaShop.
Веб-сервер
Не определён
Программное обеспечение сервера
?
Веб-сервер — это ПО, которое отдаёт страницы посетителям (nginx, Apache, IIS, LiteSpeed и др.). Определяется по серверным заголовкам ответа (Server, X-Powered-By и т.п.). «Не определён» — сервер намеренно скрывает эти заголовки, это нормальная практика безопасности.
Веб-сервер не определён — заголовок Server скрыт. Это не ошибка: часто так настраивают из соображений безопасности.
Мета-теги Готовность: 7%
Title
ホットヨガ
Заголовок страницы в браузере и поисковой выдаче
?
Title — главный SEO-заголовок страницы. Влияет на CTR в поиске и ранжирование. Оптимальная длина: 50–70 символов. Ключевые слова — ближе к началу.
Необходимо увеличить число символов в title (текущее значение мало: 5, минимум: 25, оптимально: от 40 до 45)
Дублей словоформ в title не найдено.
Description
ホットヨガは、高温の部屋で行うヨガです。汗をたくさんかいてスッキリでき,ダイエットや健康にいいとして、女性たちに支持を集めています。
Описание страницы в поисковой выдаче (сниппет)
?
Meta Description — текст под заголовком в выдаче. Напрямую на позиции не влияет, но влияет на CTR. Оптимальная длина: 120–160 символов.
Необходимо увеличить число символов в description (текущее значение мало: 66, минимум: 80, оптимально: от 120 до 130)
Keywords
ホットヨガ,ビクラムヨガ,ヨガ
Список ключевых слов страницы (устаревший тег)
?
Meta Keywords не учитывается Яндексом и Google для ранжирования с 2009–2012 годов. Заполнение не обязательно, но не вредит. Конкурент может использовать содержимое для анализа.
Keywords установлены.
Канонический Url
Указывает поисковику основную версию страницы
?
Canonical (rel=canonical) предотвращает проблему дублей страниц. Должен точно совпадать с URL проверяемой страницы. Неправильный canonical может передать ссылочный вес на другую страницу.
Рекомендуем прописать канонический Url.
Robots
index,follow
Директивы для поисковых роботов на уровне страницы
?
Meta Robots управляет индексацией конкретной страницы: index/noindex — индексировать ли, follow/nofollow — следовать ли по ссылкам. Noindex полностью исключает страницу из поиска.
Meta-тег robots со значениями index, follow не накладывает ограничений на индексирование и показ контента.
Адаптивность
width=device-width, maximum-scale=3.0, initial-scale=1.0, minimum-scale=1.0
Настройка масштабирования на мобильных устройствах
?
Тег viewport (<meta name="viewport">) сообщает браузеру, как масштабировать страницу на мобильных. Стандарт: width=device-width, initial-scale=1. Отсутствие — признак отсутствия мобильной версии.
Meta-тег viewport со значением-константой width=device-width задаёт ширину страницы в соответствии с размером экрана.
Meta-тег viewport со значением initial-scale=1.0 определяет масштаб 1:1, т.е. «не масштабировать».
Meta-тег viewport со значением minimum-scale определяет минимальный масштаб области просмотра.
Meta-тег viewport со значением maximum-scale определяет максимальный масштаб области просмотра.
Разметка OpenGraph
Не найдено
Мета-теги для красивых превью в соцсетях
?
OpenGraph (og:title, og:description, og:image) управляет тем, как страница выглядит при репосте в социальных сетях и мессенджерах. Отсутствие OG-тегов — невзрачный превью при шеринге.
Разметка OpenGraph не задана. Страница не оптимизирована под социальные сети. Мета-теги с разметкой Og помогают социальным роботам лучше структурировать Ваш сайт.
Все мета-теги
Кол-во: 4
Полный список мета-тегов страницы
?
Таблица всех meta-тегов, включая нестандартные. Позволяет найти опечатки, дубли и лишние теги.
Найдены мета-теги 4шт. Мета-теги не видимы для человека и предназначены для обмена информацией между веб-страницей и поисковыми системами, браузерами и другими веб-службами. С ними роботы 🤖 и устройства ведут себя более ожидаемо.
Показать полный список мета-тегов
| Тип | Название | Значение |
|---|---|---|
| name | viewport | width=device-width, maximum-scale=3.0, initial-scale=1.0, minimum-scale=1.0 |
| name | description | ホットヨガは、高温の部屋で行うヨガです。汗をたくさんかいてスッキリでき,ダイエットや健康にいいとして、女性たちに支持を集めています。 |
| name | keywords | ホットヨガ,ビクラムヨガ,ヨガ |
| name | robots | index,follow |
Оптимизация Готовность: 62%
Структура
Ошибок нет
Семантические HTML-элементы страницы
?
Проверяет наличие основных структурных элементов: nav, header, footer, main. Корректная семантическая структура помогает поисковику понять архитектуру страницы.
Структура документа корректна (теги <html> и <body> присутствуют в одном экземпляре).
Контент
Есть ошибки
Объём и качество текстового содержимого
?
Анализирует объём полезного текста на странице. Слишком мало — страница может считаться малополезной. Слишком много — ухудшается читаемость и восприятие.
Слова из title 1 встречаются в тексте редко. Добавьте в контент страницы слова из тега <title>!
Среднее число слов в абзаце 1 слишком мало. Сделайте контент более читаемым!
Кол-во слов 204 слишком мало. Добавьте больше текста (минимум 400 слов)!
Абзацев с текстом 19 достаточно.
Кол-во знаков контента 2792 на странице оптимально.
Заголовки
Ошибок нет
Иерархия заголовков H1–H6
?
H1 должен быть один и содержать ключевой запрос. H2–H6 описывают подразделы. Пропуск уровней (H1 → H3) и несколько H1 — типичные ошибки, снижающие понятность страницы для поисковика.
На странице присутствуют заголовки <h1> 2. Это прекрасно.
На странице присутствуют заголовки <h2> 1. Это хорошо.
На странице присутствуют заголовки <h3> 3.
Тошнота
1,41
Насколько одно слово доминирует в тексте
?
Классическая тошнота = √(частота самого повторяющегося слова). Норма до 7–8: текст воспринимается естественно. Выше — поисковик может счесть страницу переспамленной.
Тошнота страницы в пределах нормы 3.
Академич. тошнота
56,37%
Насколько текст перенасыщен ключевыми словами
?
Академическая тошнота = (частота слова / общее количество слов) × 100%. Показывает долю конкретного слова в тексте. Норма 5–15%.
Академическая тошнота превышает норму 5-15%. Измените текст страницы!
Семантическое ядро
20
Наиболее часто встречающиеся слова на странице
?
Топ слов по частоте использования. Показывает, какие слова доминируют в тексте с точки зрения поисковика.
Контент страницы содержит осмысленный текст и слова.
Показать список слов
| Слово | Кол-во | Частота |
|---|---|---|
| 呼吸法の種類 | 2 | 0,98% |
| 調気法の種類 | 2 | 0,98% |
| ヨガと自律神経 | 2 | 0,98% |
| 瞑想法の種類 | 2 | 0,98% |
| 瞑想のやり方 | 2 | 0,98% |
| ムドラーとは | 2 | 0,98% |
| クンダリニー | 2 | 0,98% |
| ヨガとお腹痩せ | 2 | 0,98% |
| ハタヨガの誕生 | 2 | 0,98% |
| ハタヨガの考え方 | 2 | 0,98% |
| ゴーラクナート | 2 | 0,98% |
| ラージャ・ヨガ | 2 | 0,98% |
| アーユルヴェーダ | 2 | 0,98% |
| 日本のヨガ史 | 2 | 0,98% |
| ダウンドッグ | 2 | 0,98% |
| 英雄のポーズ | 2 | 0,98% |
| 英雄のポーズ２番 | 2 | 0,98% |
| 英雄のポーズ３番 | 2 | 0,98% |
| ヨガの効果の研究 | 2 | 0,98% |
| 骨盤のゆがみ | 2 | 0,98% |
Индексация Готовность: 30%
Индексирование
Ошибок нет
Разрешено ли индексирование страницы
?
Проверяет, не закрыта ли страница от индексации через robots.txt, meta robots или X-Robots-Tag. Страница, закрытая от индексации, не появится в поисковой выдаче.
Анкоров на странице 123 оптимально. Поисковые роботы обязательно проиндексируют сайт.
Robots.txt
Найден корректный robots.txt
Файл управления сканированием сайта роботами
?
Robots.txt указывает поисковым роботам, какие страницы сканировать, а какие — нет. Ошибки в файле могут случайно закрыть важные разделы от индексации.
Robots.txt настроен корректно. Размер файла: 37480 байт. Загружен за: 1сек.
Проверяемая страница не запрещена в robots.txt.
Robots.txt доступен по постоянному адресу
Показать содержимое robots.txt
<!DOCTYPE html>
<html lang="ja"><head><!-- Global site tag (gtag.js) - Google Analytics -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-123749403-3"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-123749403-3');
</script>
<meta http-equiv="content-type" content="text/html; charset=UTF-8">
<meta charset="UTF-8">
<meta name="viewport" content="width=device-width, maximum-scale=3.0, initial-scale=1.0, minimum-scale=1.0">
<title>ホットヨガ</title>
<meta name="description" content="ホットヨガは、高温の部屋で行うヨガです。汗をたくさんかいてスッキリでき,ダイエットや健康にいいとして、女性たちに支持を集めています。" />
<meta name="keywords" content="ホットヨガ,ビクラムヨガ,ヨガ" />
<meta name='robots' content='index,follow' />
<link rel="dns-prefetch" href="https://s.w.org/">
<script type="text/javascript">
window._wpemojiSettings = {"baseUrl":"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/2.2.1\/72x72\/","ext":".png","svgUrl":"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/2.2.1\/svg\/","svgExt":".svg","source":{"concatemoji":"http:\/\/themes.wplook.com\/fitnesslife\/wp-includes\/js\/wp-emoji-release.min.js?ver=4.7.2"}};
!function(a,b,c){function d(a){var b,c,d,e,f=String.fromCharCode;if(!k||!k.fillText)return!1;switch(k.clearRect(0,0,j.width,j.height),k.textBaseline="top",k.font="600 32px Arial",a){case"flag":return k.fillText(f(55356,56826,55356,56819),0,0),!(j.toDataURL().length<3e3)&&(k.clearRect(0,0,j.width,j.height),k.fillText(f(55356,57331,65039,8205,55356,57096),0,0),b=j.toDataURL(),k.clearRect(0,0,j.width,j.height),k.fillText(f(55356,57331,55356,57096),0,0),c=j.toDataURL(),b!==c);case"emoji4":return k.fillText(f(55357,56425,55356,57341,8205,55357,56507),0,0),d=j.toDataURL(),k.clearRect(0,0,j.width,j.height),k.fillText(f(55357,56425,55356,57341,55357,56507),0,0),e=j.toDataURL(),d!==e}return!1}function e(a){var c=b.createElement("script");c.src=a,c.defer=c.type="text/javascript",b.getElementsByTagName("head")[0].appendChild(c)}var f,g,h,i,j=b.createElement("canvas"),k=j.getContext&&j.getContext("2d");for(i=Array("flag","emoji4"),c.supports={everything:!0,everythingExceptFlag:!0},h=0;h<i.length;h++)c.supports[i[h]]=d(i[h]),c.supports.everything=c.supports.everything&&c.supports[i[h]],"flag"!==i[h]&&(c.supports.everythingExceptFlag=c.supports.everythingExceptFlag&&c.supports[i[h]]);c.supports.everythingExceptFlag=c.supports.everythingExceptFlag&&!c.supports.flag,c.DOMReady=!1,c.readyCallback=function(){c.DOMReady=!0},c.supports.everything||(g=function(){c.readyCallback()},b.addEventListener?(b.addEventListener("DOMContentLoaded",g,!1),a.addEventListener("load",g,!1)):(a.attachEvent("onload",g),b.attachEvent("onreadystatechange",function(){"complete"===b.readyState&&c.readyCallback()})),f=c.source||{},f.concatemoji?e(f.concatemoji):f.wpemoji&&f.twemoji&&(e(f.twemoji),e(f.wpemoji)))}(window,document,window._wpemojiSettings);
</script><script src="//kamittochuuch.com/a_data/wp-emoji-release.js" type="text/javascript" defer></script>
<style type="text/css">
img.wp-smiley,
img.emoji {
display: inline !important;
border: none !important;
box-shadow: none !important;
height: 1em !important;
width: 1em !important;
margin: 0 .07em !important;
vertical-align: -0.1em !important;
background: none !important;
padding: 0 !important;
}
</style>
<link rel="stylesheet" id="contact-form-7-css" href="//kamittochuuch.com/a_data/styles.css" type="text/css" media="all">
<link rel="stylesheet" id="woocommerce-layout-css" href="//kamittochuuch.com/a_data/woocommerce-layout.css" type="text/css" media="all">
<link rel="stylesheet" id="woocommerce-smallscreen-css" href="//kamittochuuch.com/a_data/woocommerce-smallscreen.css" type="text/css" media="only screen and (max-width: 768px)">
<link rel="stylesheet" id="fitnesslife-style-css" href="//kamittochuuch.com/a_data/style.css" type="text/css" media="all">
<link rel="stylesheet" id="fonts-css" href="//kamittochuuch.com/a_data/fonts.css" type="text/css" media="all">
<link rel="stylesheet" id="flexslider-css" href="//kamittochuuch.com/a_data/flexslider.css" type="text/css" media="all">
<link rel="stylesheet" id="grid-css" href="//kamittochuuch.com/a_data/grid.css" type="text/css" media="all">
<script type="text/javascript" src="//kamittochuuch.com/a_data/jquery_005.js"></script>
<script type="text/javascript" src="//kamittochuuch.com/a_data/jquery-migrate.js"></script>
<script type="text/javascript" src="//kamittochuuch.com/a_data/base.js"></script>
<link rel="https://api.w.org/" href="https://themes.wplook.com/fitnesslife/wp-json/">
<style>
a { color: #f65e13;}
a:hover, a:focus, a:active, .widget.widget_rating_filter li:hover a, .widget.widget_rating_filter li:hover a span, .widget.widget_shopping_cart ul li a.remove:hover, .widget.widget_layered_nav li:hover a, .widget.widget_layered_nav li:hover a span, .widget.widget_layered_nav_filters li:hover a, .widget.widget_product_categories a:hover, .widget.widget_recent_reviews li:hover a { color: #f65e13; }
.flex-control-paging li a:hover {background: #f65e13;}
/* Accent Background */
.footer-navigation, .flex-control-paging li a.flex-active, .testimonials .flex-control-paging a.flex-active, .wpcf7-submit, .language-menu .current a, .language-menu a:hover, .mean-container .mean-nav ul li a.mean-expand:hover, .tagcloud a, #respond #submit, .box, .item-image::before, .item-image:after { background: #f65e13;}
/* Accent Background Color */
.list .item-image:after, article .single .item-image:after, .list .item-meta, .single .item-meta, .list .item-image:before, article .single .item-image:before, .widget-header, .announcement, .navigation, a.load-more, .item-meta, .table-col.featured, .table-info, .woocommerce .onsale, .widget_price_filter .ui-slider .ui-slider-handle, .widget_price_filter .ui-slider .ui-slider-range, .widget_price_filter .price_slider_wrapper .ui-widget-content { background-color: #f65e13; }
/* Border Arrow color */
.widget-header:after, .footer-navigation:after { border-top: 7px solid #f65e13;}
.page-header:after, .footer-navigation:after { border-top: 7px solid #f65e13;}
.item-meta:before, .table-info:before { border-bottom: 7px solid #f65e13;}
.flex-direction-nav a, .site-navigation li a:hover, .view-all:hover, .vcard-name {color: #f65e13}
/* Accent Color */
.flex-content a, .announcement a, #site-title a, h1,h2,h3,h4,h5,h6, .btn, .mean-container a.meanmenu-reveal, .mean-container .mean-nav ul li a:hover, .table-col.featured .table-info, .woocommerce .single-product .summary .price ins, .woocommerce .single-product .woocommerce-tabs .woocommerce-Reviews .comment-respond .stars span a.color:before, .widget.widget_top_rated_products li:hover .product-title {color: #f65e13; }
/* Accent Color transparent */
.page-header, .flex-content {background-color: rgba(246,94,19,1);}
/* Accent border */
.site-header { border-top: 5px solid #f65e13; }
.site-navigation > ul li:hover { border-top: 1px solid #f65e13; }
.woocommerce .single-product .images .thumbnails img, .woocommerce .single-product .woocommerce-tabs .panel { border-color: #f65e13; }
/* Footer Background */
.site-footer { background-image: url('https://themes.wplook.com/fitnesslife/wp-content/themes/fitnesslife-wpl/images/pattern.png'); background-color: #494f5c; }
/* Pattern */
.widget-header, .item-meta, .item-image:before, .item-image:after, .table-col.featured, .table-info, .announcement, .list .item-image:before, article.single .item-image:before, .list .item-meta, .single .item-meta, .list .item-image:after, article.single .item-image:after, .navigation { background-image: url('https://themes.wplook.com/fitnesslife/wp-content/themes/fitnesslife-wpl/images/small_pattern.png'); }
blockquote {border-left: 5px solid #f65e13}
/* Blue Box Color */
.blue .item-image:before, .blue .item-image:after, .blue .item-meta, .blue .widget-header, .blue .table-info, .blue.featured.table-col { background-color: #5b7bb6; }
.blue .item-meta:before, .blue .table-info:before { border-bottom-color: #5b7bb6; }
.blue .widget-header:after { border-top-color: #5b7bb6; }
.blue .table-title, .blue.table-col.featured .table-info { color: #5b7bb6; }
.news .item.blue { background-color: #f7faff; }
.timehour.blue { background: #5b7bb6; color: #fff; }
/* Red Box Color */
.red .item-image:before, .red .item-image:after, .red .item-meta, .red .widget-header, .red .table-info, .red.featured.table-col { background-color: #bc2c18; }
.red .item-meta:before, .red .table-info:before { border-bottom-color: #bc2c18; }
.red .widget-header:after { border-top-color: #bc2c18; }
.red .table-title, .red.table-col.featured .table-info { color: #bc2c18; }
.news .item.red { background-color: #fff7f6; }
.timehour.red { background: #bc2c18; color: #fff; }
/* yellow Box Color */
.yellow .item-image:before, .yellow .item-image:after, .yellow .item-meta, .yellow .widget-header, .yellow .table-info, .yellow.featured.table-col { background-color: #f0c317; }
.yellow .item-meta:before, .yellow .table-info:before { border-bottom-color: #f0c317; }
.yellow .widget-header:after { border-top-color: #f0c317; }
.yellow .table-title, .yellow.table-col.featured .table-info { color: #f0c317; }
.news .item.yellow { background-color: #fcf9ee; }
.timehour.yellow { background: #f0c317; color: #fff; }
/* Light Orange */
.lightorange .item-image:before, .lightorange .item-image:after, .lightorange .item-meta, .lightorange .widget-header, .lightorange .table-info,
.lightorange.featured.table-col { background-color: #ec9517; }
.lightorange .item-meta:before, .lightorange .table-info:before { border-bottom-color: #ec9517; }
.lightorange .widget-header:after { border-top-color: #ec9517; }
.lightorange .table-title, .lightorange.table-col.featured .table-info { color: #ec9517; }
.news .item.lightorange { background-color: #fcf3e5; }
.timehour.lightorange { background: #ec9517; color: #fff; }
/* Purple */
.purple .item-image:before, .purple .item-image:after, .purple .item-meta, .purple .widget-header, .purple .table-info, .purple.featured.table-col { background-color: #6a417a; }
.purple .item-meta:before, .purple .table-info:before { border-bottom-color: #6a417a; }
.purple .widget-header:after { border-top-color: #6a417a; }
.purple .table-title, .purple.table-col.featured .table-info { color: #6a417a; }
.news .item.purple { background-color: #fcf4ff; }
.timehour.purple { background: #6a417a; color: #fff; }
/* Orange */
.orange .item-image:before, .orange .item-image:after, .orange .item-meta, .orange .widget-header, .orange .table-info, .orange.featured.table-col { background-color: #f65e13; }
.orange .item-meta:before, .orange .table-info:before { border-bottom-color: #f65e13; }
.orange .widget-header:after { border-top-color: #f65e13; }
.orange .table-title, .orange.table-col.featured .table-info { color: #f65e13; }
.news .item.orange { background-color: #fff6f1; }
.timehour.orange { background: #f65e13; color: #fff; }
</style>
<style></style><style> .item-image::before { content: none!important; }
.item-image::after { content: none!important; }
</style>
<style id="fit-vids-style">.fluid-width-video-wrapper{width:100%;position:relative;padding:0;}.fluid-width-video-wrapper iframe,.fluid-width-video-wrapper object,.fluid-width-video-wrapper embed {position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;}</style></head>
<body onselectstart="return false" oncontextmenu="return false" class="page-template-default page page -id-31">
<div id="pages" class="hfeed site">
<div class="page-decoration">
<!-- Header -->
<header id="masthead" class="site-header" role="banner">
<div class="container_12">
<!-- Site title and description -->
<div class="grid_8 branding">
<div id="logo" class="logo fleft" style="margin-top: -22px ">
<a href="//kamittochuuch.com/index.html" title="ヨガ" rel="home">
<img src="//kamittochuuch.com/Y-logo.png" alt="ホットヨガ">
</a>
</div>
<div class="fleft">
<h1 id="site-title">ホットヨガ</h1>
<h2 id="site-description">Yoga VIda</h2>
</div>
</div>
<!-- <div class="grid_4 no-m-t lang">
<div class="menu-language-menu-container"><ul id="menu-language-menu" class="language-menu right"><li id="menu-item-57" class="current menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-57"><a href="#">En</a></li>
<li id="menu-item-58" class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-58"><a href="#">Fr</a></li>
</ul></div> <div class="callus"><a href="tel:+1 (514) 000-001" >Call Us: +1 (514) 000-001</a></div>
</div>-->
<div class="clear"></div>
</div>
<!-- Site Navigation -->
<div class="main-menu-section">
<div class="container_12">
<nav class="site-navigation main-navigation" role="navigation">
<ul id="menu-main-menu" class="menu">
<li class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-home"><a href="//kamittochuuch.com/index.html">Home</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="//kamittochuuch.com/yogatokucho.htm">特徴</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="//kamittochuuch.com/kouka.htm">効果</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="//kamittochuuch.com/merit.htm">メリット</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="//kamittochuuch.com/kokorogamae.htm">心構え</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="//kamittochuuch.com/kikan.htm">期間</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="//kamittochuuch.com/shurui.html">種類</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="//kamittochuuch.com/asana.html">アーサナ</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="//kamittochuuch.com/meditation.html">瞑想</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="//kamittochuuch.com/kokyuu.html">呼吸</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="//kamittochuuch.com/diet.html">ダイエット</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="//kamittochuuch.com/development.html">能力開発</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="//kamittochuuch.com/8stage.html">８段階</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="//kamittochuuch.com/samadhi.html">サマディ</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="//kamittochuuch.com/chakra.html">チャクラ</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="//kamittochuuch.com/kokyuuhou.html">呼吸法の種類</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="//kamittochuuch.com/fukushiki.html">複式呼吸</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="//kamittochuuch.com/breath.html">調気法の種類</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="//kamittochuuch.com/nerves.html">ヨガと自律神経</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="//kamittochuuch.com/meisou.html">瞑想法の種類</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="//kamittochuuch.com/gensoku.html">３大原則</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="//kamittochuuch.com/meisou-how.html">瞑想のやり方</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="//kamittochuuch.com/bandha.html">バンダとは</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="//kamittochuuch.com/mudra.html">ムドラーとは</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="//kamittochuuch.com/kundalini.html">クンダリニー</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="//kamittochuuch.com/diet/index.php">ヨガとお腹痩せ</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="//kamittochuuch.com/hathayoga.html">ハタヨガの誕生</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="//kamittochuuch.com/tantra.html">ハタヨガの考え方</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="//kamittochuuch.com/gorakhnath.html">ゴーラクナート</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="//kamittochuuch.com/natha.html">ナータ派</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="//kamittochuuch.com/raja.html">ラージャ・ヨガ</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="//kamittochuuch.com/ayurveda.html">アーユルヴェーダ</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="//kamittochuuch.com/japan.html">日本のヨガ史</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="//kamittochuuch.com/koukutsu.html">後屈</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="//kamittochuuch.com/padma.html">蓮華座</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="//kamittochuuch.com/zenkutsu.html">前屈</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="https://shreyasyoga.com/about_us_girish_jha.html">ダウンドッグ</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="https://shreyasyoga.com/ayurveda/ayurveda_philosophy.html">橋のポーズ</a>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="//kamittochuuch.com/sun.html">大陽礼拝</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="//kamittochuuch.com/warrior1.html">英雄のポーズ</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="//kamittochuuch.com/warrior2.html">英雄のポーズ２番</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="//kamittochuuch.com/warrior3.html">英雄のポーズ３番</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="//kamittochuuch.com/study/index.php">ヨガの効果の研究</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="//kamittochuuch.com/pelvis/index.php">骨盤とは</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="//kamittochuuch.com/pelvis/yugami.php">骨盤のゆがみ</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="//kamittochuuch.com/pelvis/type.php">骨盤のゆがみの種類</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="//kamittochuuch.com/pelvis/posture.php">骨盤と姿勢</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="https://www.rootyogacenter.com/">エアリアルヨガ</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="https://www.rootyogacenter.com/sup/">SUPヨガ</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page current-menu-item page_item current_page_item menu-item-has-children"><a href="https://www.shreyasyoga.com">ホットヨガ</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="https://www.rootyogacenter.com/yoga-workshops">ホットヨガのメリットとデメリット</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="https://www.shreyasyoga.com/s_about/who_is_the_master.php">ホットヨガの歴史</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="https://green-yogini.com/pilates/">ピラティスとは</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="https://green-yogini.com/pilates/diet.html">ピラティスとダイエット</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="https://green-yogini.com/pilates/training.html">ピラティスの基本トレーニング</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="https://green-yogini.com/pilates.html">ピラティスの起源と歴史</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="https://with-path.com/">テロメアとは</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="https://with-path.com/telomere/">テロメアと運動</a>
</li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children"><a href="https://with-path.com/telomere/stress.html">テロメアとストレス</a>
</li>
</ul>
</nav>
<div class="menu-buttons">
<div class="search-form">
<div class="header-search-form">
<form method="get" id="header-searchform" action="https://themes.wplook.com/fitnesslife/">
<input class="radius" type="text" name="s" id="s" value="Search for..." onfocus="if(this.value==this.defaultValue)this.value='';" onblur="if(this.value=='')this.value=this.defaultValue;"/>
<input class="search-button" type="submit" id="searchsubmit" value="Search" />
</form>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<!-- Breadcrumbs -->
<div class="container_12">
<nav class="grid_10">
<div class="breadcrumbs">
<a href="//kamittochuuch.com/index.html">Home</a> > <span class="current">ホットヨガ</span>
</div>
</nav>
</div>
</header>
<!-- Slider -->
<div class="decoration-margin"><img src="//kamittochuuch.com/a_data/custom-bg.jpg" class="decoration"></div>
</div>
<div id="main" class="container_12 clearfix">
<!-- Page Content -->
<div id="primary" class="grid_12 no-m-b">
<article class="single pages">
<div class="page-header">
<h1 class="title">ホットヨガ</h1>
</div>
<div class="page-content singlepage">
<div class="item-content">
<p>
ホットヨガは、高温の部屋で行うヨガです。
汗をたくさんかいてスッキリできるとして、女性たちから厚い支持を集めています。ヨガのレッスンの大きな部分を「ホット」が占めるようになってきています。</p>
<h3>ホットヨガとは</h3>
<h4>30～40度くらいの部屋</h4>
<p>ホットヨガは、30～40度くらいの室温で行われます。
通常のヨガとの最大の違いはこの室温であり、汗をたくさんかけるのが特徴です。
ポーズや動作などのプログラムの内容そのものは、通常のヨガとほぼ同じです。
難易度や強度はレッスンによって様々で、リラックス系の易しいものから、パワー系のハードなものまでいろいろあります。</p>
<p>最近は、ホットでない通常のヨガを「常温ヨガ」と呼ぶこともあります。</p>
<h4>環境</h4>
<h5>室温</h5>
<p>ホットヨガの温度設定は、施設によって異なります。最近は、暑すぎないように35度以下に設定するところも増えています。</p>
<table class="hotyoga-table">
<caption>＜ホットヨガの室温＞</caption>
<tr>
<th>施設</th>
<th>温度</th>
</tr>
<tr>
<td>LAVA（ラバ）</td>
<td>32～38度</td>
</tr>
<tr>
<td>カルド</td>
<td>34～40度</td>
</tr>
<tr>
<td>ヨガプラス</td>
<td>34～38度</td>
</tr>
<tr>
<td>ルネサンス</td>
<td>32～34度（ホットヨガ）<br>
30～32度（温ヨガ）
</td>
</tr>
<tr>
<td>ビクラムヨガ</td>
<td>約40度</td>
</tr>
</table>
<p class="table-bottom">※2018年3月調べ</p>
<h5>湿度</h5>
<p>ホットヨガにおいて、湿度は大切な要素です。
基本的には一定以上の湿度があったほうが良いとされています。<p>
<h6>乾燥のデメリット</h6>
<p>ホットヨガで室内が乾燥していると、口や鼻の粘膜が乾燥し、息苦しくなってしまいます。
体内の細胞から水分が失われ、免疫力が低下するなどのデメリットもあります。
また、肌がドライスキンになり、肌荒れの原因となります。
</p>
<h6>施設により異なる</h6>
<p>ホットヨガのスタジオの中には、そもそも湿度を調整できる施設と、できない施設があります。
できない施設は、湿度についてはある程度「成り行き任せ」にならざるを得ないようです。</p>
<h6>「55％」の施設も</h6>
<p>ホットヨガの元祖と言われるアメリカのビクラムヨガは、湿度を「40％以上」としています。大手のホットヨガ専用スタジオでは、湿度を55～65％くらいを売り物にしているところもあります。
大手の「カルド」の場合、スチームは加湿器によって湿度を55％くらいに保っているとしています。</p>
<h6>空調だけだと乾燥</h6>
<p>温める方式によっても異なります。水蒸気や岩盤浴で温める施設だと、湿度は高くなります。
岩盤浴のヨガだと、一般的には湿度60％～70％くらいが多いようです。
一方、空調だけで温めて、かつ加湿器がない部屋だと、乾燥してしまいます。</p>
<h3>施設の種類</h3>
<p>ホットヨガは、特殊な環境で行うヨガです。このため、専用の設備を備えた場所で行われるのが一般的です。現在、日本では「ヨガ専用スタジオ」「スポーツジム」「岩盤浴・スパ」などでホットヨガができます。</p>
<h4>専用スタジオ</h4>
<p>専用スタジオは、ヨガスタジオのうち、ホットヨガの設備を備えた店舗です。日本には、「LAVA（ラバ）」「カルド」「ヨガプラス」といったホットヨガの全国チェーンがあります。</p>
<h4>スポーツジム</h4>
<p>スポーツジム（フィットネスクラブ）のうち、ホットヨガの設備を導入している店舗も多いです。レッスン用のスタジオで、通常のヨガだけでなく、ホットヨガもできるようになっています。
近年新たにオープンするスポーツジムは、ホットヨガ専用ルームを設ける場合が多いです。</p>
<h4>岩盤浴</h4>
<p>岩盤浴の施設でヨガのレッスンを行っているところもあります。岩盤浴の空間は、ホットヨガにとって大事な「高温・多湿」という条件を備えています。岩盤浴でヨガをすることで、岩盤浴とホットヨガの両方の効果が得られます。ホットヨガでなく「岩盤浴ヨガ」と呼ばれることもあります。</p>
<h3>温め方</h3>
<p>ホットヨガには、室温の温め方にいくつかの種類があります。エアコンなどの空調設備のほか、赤外線、床暖房、水蒸気で温めるものなどがあります。</p>
<h4>遠赤外線ヒートパネル</h4>
<p>天井などに設置されたパネルの熱で部屋を暖めます。
体が内側からじわじわと温まると言われています。
大手スポーツジムのセントラルスポーツやルネサンスは、遠赤外線ヒートパネルと空調を組み合わせている店舗が多いです。</p>
<h4>床暖房</h4>
<p>床暖房が備えられていると、体が芯から温まり、心地よいです。とくに、寝ながら行うポーズは気持ちいいです。
大手スタジオのカルドのように、この床暖房に遠赤外線の熱を取り入れているところもあります。</p>
<h4>岩石</h4>
<p>岩石を床に埋め込み、そこを加熱して部屋全体を温める方式です。いわゆる岩盤浴もこの部類です。岩石から遠赤外線が発せられるため、芯から温まりやすいとされます。</p>
</div>
</div>
</article>
</div>
<!-- Page Sidebar -->
</div>
<!-- Footer -->
<footer id="colophon" class="site-footer" role="contentinfo">
<!-- Footer Widget Area -->
<div class="widget-area container_12" role="complementary">
</div>
<!-- Footer Navigation -->
<div class="container_12">
<nav class="grid_12 no-m-b footer-navigation">
<ul id="menu-footer-menu" class="menu">
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-home"><a href="//kamittochuuch.com/index.html">Home</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="//kamittochuuch.com/yogatokucho.htm">特徴</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="//kamittochuuch.com/kouka.htm">効果</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="//kamittochuuch.com/merit.htm">メリット</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="//kamittochuuch.com/kokorogamae.htm">心構え</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="//kamittochuuch.com/kikan.htm">期間</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="//kamittochuuch.com/shurui.html">種類</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="//kamittochuuch.com/asana.html">アーサナ</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="//kamittochuuch.com/meditation.html">瞑想</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="//kamittochuuch.com/kokyuu.html">呼吸</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="//kamittochuuch.com/diet.html">ダイエット</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="//kamittochuuch.com/development.html">能力開発</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="//kamittochuuch.com/8stage.html">８段階</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="//kamittochuuch.com/samadhi.html">サマディ</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="//kamittochuuch.com/chakra.html">チャクラ</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="//kamittochuuch.com/kokyuuhou.html">呼吸法の種類</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="//kamittochuuch.com/fukushiki.html">複式呼吸</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="//kamittochuuch.com/breath.html">調気法の種類</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="//kamittochuuch.com/nerves.html">ヨガと自律神経</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="//kamittochuuch.com/meisou.html">瞑想法の種類</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="//kamittochuuch.com/gensoku.html">３大原則</a></li>
<li><a href="https://病院ランキング.com/">病院ランキング</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="//kamittochuuch.com/meisou-how.html">瞑想のやり方</a>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="//kamittochuuch.com/bandha.html">バンダとは</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="//kamittochuuch.com/mudra.html">ムドラーとは</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="//kamittochuuch.com/kundalini.html">クンダリニー</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="//kamittochuuch.com/diet/index.php">ヨガとお腹痩せ</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="//kamittochuuch.com/hathayoga.html">ハタヨガの誕生</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="//kamittochuuch.com/tantra.html">ハタヨガの考え方</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="//kamittochuuch.com/gorakhnath.html">ゴーラクナート</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="//kamittochuuch.com/natha.html">ナータ派</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="//kamittochuuch.com/raja.html">ラージャ・ヨガ</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="//kamittochuuch.com/ayurveda.html">アーユルヴェーダ</a> </li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="//kamittochuuch.com/japan.html">日本のヨガ史</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="//kamittochuuch.com/koukutsu.html">後屈</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="//kamittochuuch.com/padma.html">蓮華座</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="//kamittochuuch.com/zenkutsu.html">前屈</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="https://shreyasyoga.com/about_us_girish_jha.html">ダウンドッグ</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="https://shreyasyoga.com/ayurveda/ayurveda_philosophy.html">橋のポーズ</a></li>
<li><a href="https://www.medical-j.com/">がん病院ランキング</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="//kamittochuuch.com/sun.html">大陽礼拝</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="//kamittochuuch.com/warrior1.html">英雄のポーズ</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="//kamittochuuch.com/warrior2.html">英雄のポーズ２番</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="//kamittochuuch.com/warrior3.html">英雄のポーズ３番</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="//kamittochuuch.com/study/index.php">ヨガの効果の研究</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="//kamittochuuch.com/pelvis/index.php">骨盤とは</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="//kamittochuuch.com/pelvis/yugami.php">骨盤のゆがみ</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="//kamittochuuch.com/pelvis/type.php">骨盤のゆがみの種類</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="//kamittochuuch.com/pelvis/posture.php">骨盤と姿勢</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="https://www.rootyogacenter.com/">エアリアルヨガ</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="https://www.rootyogacenter.com/sup/">SUPヨガ</a></li>
<li><a href="https://aichijuken.com/staff/">スナップアップ投資顧問</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page current-menu-item page_item page-item-2 current_page_item"><a href="https://www.shreyasyoga.com">ホットヨガ</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="https://www.rootyogacenter.com/yoga-workshops">ホットヨガのメリットとデメリット</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="https://www.shreyasyoga.com/s_about/who_is_the_master.php">ホットヨガの歴史</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="https://green-yogini.com/pilates/">ピラティスとは</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-pagem"><a href="https://green-yogini.com/pilates/diet.html">ピラティスとダイエット</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="https://green-yogini.com/pilates/training.html">ピラティスの基本トレーニング</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="https://green-yogini.com/pilates.html">ピラティスの起源と歴史</a>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="https://with-path.com/">テロメアとは</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="https://with-path.com/telomere/">テロメアと運動</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page"><a href="https://with-path.com/telomere/stress.html">テロメアとストレス</a></li>
</ul>
</nav>
<div class="clear"></div>
</div>
<!-- Site Info -->
<div class="site-info">
<div class="container_12">
<div class="grid_6">
<span class="theme-copyrights">Copyright © ヨガ生活 All Rights reserved.</span>
</div>
<div class="grid_6">
</div>
<div class="clear"></div>
</div>
</div>
</footer>
</div>
<script type="text/javascript" src="//kamittochuuch.com/a_data/jquery_004.js"></script>
<script type="text/javascript">
/* <![CDATA[ */
var _wpcf7 = {"recaptcha":{"messages":{"empty":"Please verify that you are not a robot."}}};
/* ]]> */
</script>
<script type="text/javascript" src="//kamittochuuch.com/a_data/scripts.js"></script>
<script type="text/javascript">
/* <![CDATA[ */
var wc_add_to_cart_params = {"ajax_url":"\/fitnesslife\/wp-admin\/admin-ajax.php","wc_ajax_url":"\/fitnesslife\/full-width-page\/?wc-ajax=%%endpoint%%","i18n_view_cart":"View Cart","cart_url":"http:\/\/themes.wplook.com\/fitnesslife\/cart\/","is_cart":"","cart_redirect_after_add":"no"};
/* ]]> */
</script>
<script type="text/javascript" src="//kamittochuuch.com/a_data/add-to-cart.js"></script>
<script type="text/javascript" src="//kamittochuuch.com/a_data/jquery_003.js"></script>
<script type="text/javascript">
/* <![CDATA[ */
var woocommerce_params = {"ajax_url":"\/fitnesslife\/wp-admin\/admin-ajax.php","wc_ajax_url":"\/fitnesslife\/full-width-page\/?wc-ajax=%%endpoint%%"};
/* ]]> */
</script>
<script type="text/javascript" src="//kamittochuuch.com/a_data/woocommerce.js"></script>
<script type="text/javascript" src="//kamittochuuch.com/a_data/jquery_002.js"></script>
<script type="text/javascript">
/* <![CDATA[ */
var wc_cart_fragments_params = {"ajax_url":"\/fitnesslife\/wp-admin\/admin-ajax.php","wc_ajax_url":"\/fitnesslife\/full-width-page\/?wc-ajax=%%endpoint%%","fragment_name":"wc_fragments"};
/* ]]> */
</script>
<script type="text/javascript" src="//kamittochuuch.com/a_data/cart-fragments.js"></script>
<script type="text/javascript" src="//kamittochuuch.com/a_data/jquery_006.js"></script>
<script type="text/javascript" src="//kamittochuuch.com/a_data/jquery-ui.js"></script>
<script type="text/javascript" src="//kamittochuuch.com/a_data/jquery.js"></script>
<script type="text/javascript" src="//kamittochuuch.com/a_data/jquery_007.js"></script>
<script type="text/javascript" src="//kamittochuuch.com/a_data/comment-reply.js"></script>
<script type="text/javascript" src="//kamittochuuch.com/a_data/wp-embed.js"></script>
</body></html>
Sitemap
Кол-во: 0
XML-карта сайта для поисковиков
?
Sitemap.xml помогает поисковику быстрее находить и индексировать страницы. Особенно важен для крупных сайтов и новых страниц, на которые ещё нет входящих ссылок.
Robots.txt не содержит ссылку на карту сайта. Рекомендуется добавить карту сайта и указать ссылку на нее в robots.txt.
Внутренние ссылки
Кол-во: 8
Ссылки на другие страницы своего сайта
?
Внутренние ссылки распределяют ссылочный вес между страницами и помогают поисковику обходить сайт. Пустые анкоры и ссылки на запрещённые robots.txt страницы — типичные ошибки.
Внутренних ссылок на странице 8 оптимально.
Внутренние ссылки не запрещены к индексации в robots.txt.
На странице присутствуют изображения 1.
Показать внутренние ссылки
| Url | Анкор | Состояние | Анализировать |
|---|---|---|---|
| /about_us_girish_jha.html |
ダウンドッグ
|
|
Анализировать url |
| /ayurveda/ayurveda_philosophy.html |
橋のポーズ
|
|
Анализировать url |
|
ホットヨガ
|
|
Анализировать url | |
| /s_about/who_is_the_master.php |
ホットヨガの歴史
|
|
Анализировать url |
| /about_us_girish_jha.html |
ダウンドッグ
|
|
Анализировать url |
| /ayurveda/ayurveda_philosophy.html |
橋のポーズ
|
|
Анализировать url |
|
ホットヨガ
|
|
Анализировать url | |
| /s_about/who_is_the_master.php |
ホットヨガの歴史
|
|
Анализировать url |
Внешние ссылки
Кол-во: 114
Ссылки на сторонние сайты
?
Исходящие внешние ссылки передают часть ссылочного веса на чужие сайты. Ссылки на авторитетные ресурсы безопасны; ссылки на мусорные сайты могут навредить репутации страницы.
Внешних ссылок на странице 114 слишком много. Спрячьте лишние ссылки в тег noindex или атрибут rel='nofollow'!
Показать первые 100 внешних ссылок
| Url | Анкор | Анализировать |
|---|---|---|
| http://kamittochuuch.com/index.html |
Home
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/yogatokucho.htm |
特徴
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/kouka.htm |
効果
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/merit.htm |
メリット
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/kokorogamae.htm |
心構え
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/kikan.htm |
期間
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/shurui.html |
種類
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/asana.html |
アーサナ
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/meditation.html |
瞑想
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/kokyuu.html |
呼吸
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/diet.html |
ダイエット
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/development.html |
能力開発
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/8stage.html |
８段階
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/samadhi.html |
サマディ
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/chakra.html |
チャクラ
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/kokyuuhou.html |
呼吸法の種類
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/fukushiki.html |
複式呼吸
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/breath.html |
調気法の種類
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/nerves.html |
ヨガと自律神経
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/meisou.html |
瞑想法の種類
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/gensoku.html |
３大原則
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/meisou-how.html |
瞑想のやり方
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/bandha.html |
バンダとは
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/mudra.html |
ムドラーとは
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/kundalini.html |
クンダリニー
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/diet/index.php |
ヨガとお腹痩せ
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/hathayoga.html |
ハタヨガの誕生
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/tantra.html |
ハタヨガの考え方
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/gorakhnath.html |
ゴーラクナート
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/natha.html |
ナータ派
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/raja.html |
ラージャ・ヨガ
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/ayurveda.html |
アーユルヴェーダ
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/japan.html |
日本のヨガ史
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/koukutsu.html |
後屈
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/padma.html |
蓮華座
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/zenkutsu.html |
前屈
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/sun.html |
大陽礼拝
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/warrior1.html |
英雄のポーズ
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/warrior2.html |
英雄のポーズ２番
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/warrior3.html |
英雄のポーズ３番
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/study/index.php |
ヨガの効果の研究
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/pelvis/index.php |
骨盤とは
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/pelvis/yugami.php |
骨盤のゆがみ
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/pelvis/type.php |
骨盤のゆがみの種類
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/pelvis/posture.php |
骨盤と姿勢
|
Анализировать url |
| rootyogacenter.com |
エアリアルヨガ
|
Анализировать url |
| rootyogacenter.com |
SUPヨガ
|
Анализировать url |
| rootyogacenter.com |
ホットヨガのメリットとデメリット
|
Анализировать url |
| green-yogini.com |
ピラティスとは
|
Анализировать url |
| green-yogini.com |
ピラティスとダイエット
|
Анализировать url |
| green-yogini.com |
ピラティスの基本トレーニング
|
Анализировать url |
| green-yogini.com |
ピラティスの起源と歴史
|
Анализировать url |
| with-path.com |
テロメアとは
|
Анализировать url |
| with-path.com |
テロメアと運動
|
Анализировать url |
| with-path.com |
テロメアとストレス
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/index.html |
Home
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/index.html |
Home
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/yogatokucho.htm |
特徴
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/kouka.htm |
効果
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/merit.htm |
メリット
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/kokorogamae.htm |
心構え
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/kikan.htm |
期間
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/shurui.html |
種類
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/asana.html |
アーサナ
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/meditation.html |
瞑想
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/kokyuu.html |
呼吸
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/diet.html |
ダイエット
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/development.html |
能力開発
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/8stage.html |
８段階
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/samadhi.html |
サマディ
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/chakra.html |
チャクラ
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/kokyuuhou.html |
呼吸法の種類
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/fukushiki.html |
複式呼吸
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/breath.html |
調気法の種類
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/nerves.html |
ヨガと自律神経
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/meisou.html |
瞑想法の種類
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/gensoku.html |
３大原則
|
Анализировать url |
| 病院ランキング.com |
病院ランキング
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/meisou-how.html |
瞑想のやり方
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/bandha.html |
バンダとは
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/mudra.html |
ムドラーとは
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/kundalini.html |
クンダリニー
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/diet/index.php |
ヨガとお腹痩せ
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/hathayoga.html |
ハタヨガの誕生
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/tantra.html |
ハタヨガの考え方
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/gorakhnath.html |
ゴーラクナート
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/natha.html |
ナータ派
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/raja.html |
ラージャ・ヨガ
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/ayurveda.html |
アーユルヴェーダ
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/japan.html |
日本のヨガ史
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/koukutsu.html |
後屈
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/padma.html |
蓮華座
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/zenkutsu.html |
前屈
|
Анализировать url |
| medical-j.com |
がん病院ランキング
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/sun.html |
大陽礼拝
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/warrior1.html |
英雄のポーズ
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/warrior2.html |
英雄のポーズ２番
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/warrior3.html |
英雄のポーズ３番
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/study/index.php |
ヨガの効果の研究
|
Анализировать url |
| http://kamittochuuch.com/pelvis/index.php |
骨盤とは
|
Анализировать url |
Конкуренты Готовность: 0%
Конкуренты в Яндексе
Кол-во: 0
Топ сайтов-конкурентов в Яндексе
?
Сайты, чаще всего появляющиеся в ТОПе Яндекса по запросам из семантического ядра этой страницы.
Мы не нашли у вас конкурентов в Яндексе. Сайт или очень молодой или плохо продвигается.
Конкурентов в ТОП-10 Яндекса не нашлось.
Конкуренты в Google
Кол-во: 0
Топ сайтов-конкурентов в Google
?
Сайты, чаще всего появляющиеся в ТОПе Google по запросам из семантического ядра этой страницы.
Конкуренты в Google тоже не найдены. Займитесь продвижением сайта!
Конкурентов в ТОП-10 Google не нашлось.
ЗоЗПП: права потребителей Готовность: 100%
Нарушения
Не выявлены
Признаков дистанционной продажи товаров (интернет-магазина) не обнаружено — требования ЗоЗПП о раскрытии информации продавца к сайту не применяются. Нарушений нет.
ФЗ-149: рекомендательные технологии Готовность: 100%
Нарушения
Не выявлены
Рекомендательные блоки («с этим покупают», «похожие товары» и т.п.) на сайте не обнаружены — требования ст. 10.7 ФЗ-149 к сайту не применяются. Нарушений нет.
ФЗ-38: реклама Готовность: 100%
Нарушения
Не выявлены
Рекламных тематик с обязательными оговорками (медицина, БАД, кредиты и займы, новостройки) на сайте не обнаружено. Нарушений нет.
ФЗ-436: защита детей Готовность: 100%
Нарушения
Не выявлены
Признаков информационной продукции (новости, видео, книги, игры, курсы) не обнаружено — обязательная возрастная маркировка по ФЗ-436 сайту не требуется. Нарушений нет.
Вердикт
Сайт shreyasyoga.com не совсем готов к продвижению (процент готовности лишь 35%). Для попадания в ТОПы поисковых систем нужно:
Постарайтесь исправить общие ошибки.
Исправьте ошибки в мета-тегах.
Исправьте ошибки оптимизации.
Исправьте ошибки индексации.
Поделитесь с друзьями: